Những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần

TIẾT LỘ NHỮNG BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG TRONG 1 TUẦN HIỆU QUẢ HIỆN NAY

Dưới đây là những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần được chuyên gia đánh giá là có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng của chị em.

1. Bài tập Plank

Plank là bài tập giúp làm chắc cơ bụng và lưng, cải thiện sức mạnh cơ cốt.

Cách thực hiện:

• Nằm xuống sàn với cánh tay đặt thẳng dưới vai và chân đặt rộng bằng vai.
• Giữ cơ thể thẳng như một cây cầu, không cong lưng hoặc chống đầu xuống.
• Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây và tăng dần thời gian theo từng ngày.

2. Bài tập Mountain Climbers

Mountain Climbers là bài tập cardio giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường cơ bụng.

Cách thực hiện:

• Bắt đầu từ tư thế plank, đưa đầu gối lên gần ngực một cách nhanh chóng và xen kẽ chân như khi bạn đang leo núi.
• Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây và tăng dần tốc độ theo từng ngày.

3. Bài tập Bicycle Crunches

Bài tập này sẽ giúp kích thích toàn bộ cơ bụng và giúp cải thiện sự linh hoạt.

Cách thực hiện:

• Nằm xuống với đầu gối đưa lên và tay đặt sau đầu.
• Nâng chân lên và xoay cơ thể để đưa cổ chân gặp cổ tay đối diện.
• Làm như đang đạp xe và thực hiện 15 – 20 lần cho mỗi bên.

Theo chuyên gia, những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần ở trên cần có thời gian để thấy được hiệu quả. Quá trình giảm mỡ bụng cần phải có thời gian dài, đồng thời hiệu quả cũng phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng mỡ thừa và cơ địa của từng người, cũng như chế độ ăn uống của mỗi người. Vậy nên, nếu bạn muốn có kết quả nhanh chóng thì cần phải tìm kiếm cho mình một phương pháp hút mỡ bụng khác có hiệu quả nhanh chóng hơn. Vậy đó là phương pháp nào, cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo của bài viết này nhé!

BẬT MÍ GIẢI PHÁP GIÚP CẢI THIỆN VÒNG 2 NHANH CHÓNG HƠN NHỮNG BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG TRONG 1 TUẦN

So với việc tốn nhiều thời gian và công sức để tập những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần có hiệu quả chậm. Hiện nay, rất nhiều chị em sau khi tìm hiểu đã lựa chọn áp dụng phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng. Phương pháp này có những ưu điểm nổi bật như:

• Chỉ cần 1 lần thực hiện là đã có được vòng eo thon gọn, nhanh chóng và đẹp cân đối hơn.
• Thời gian thực hiện nhanh chóng, an toàn, hiệu quả cao
• Quá trình thực hiện không đau, không xâm lấn, không để lại sẹo
• Thời gian hồi phục nhanh chóng, giúp chị em thêm tự tin.

Với những ưu điểm nổi bật của mình phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng có thể giúp bạn có được vòng eo nhỏ nhắn bạn hằng mơ ước nhanh chóng hơn rất nhiều so với việc tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần Nhưng, để cho phương pháp làm đẹp này có thể phát huy hết công suất của nó thì bạn nên tìm kiếm một địa chỉ uy tín và Bác sĩ có tay nghề cao để làm đẹp nhé.

ĐÂU LÀ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN ĐẠT CHUẨN 5 SAO HIỆN NAY?

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng tọa lạc tại địa chỉ 219-221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM hiện nay chính là một trong những địa chỉ hút mỡ bụng uy tín về chất lượng dịch vụ tại TP.HCM. Thế nên, thay vì lựa chọn thực hiện tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần hiệu quả chậm thì họ đã chọn đến đây để thực hiện thẩm mỹ hút mỡ bụng cải thiện vòng 2.

Đầu tiên, khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng bạn sẽ được đội ngũ tư vấn viên nơi đây tiếp đón và nhiệt tình tư vấn. Mọi vấn đề mà bạn đang còn thắc mắc sẽ được giải đáp một cách cụ thể và chi tiết chỉ có, kể cả việc tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần có hiệu quả không cũng sẽ được giải đáp cặn kẽ để bạn yên tâm mà đăng ký làm đẹp.

Tiếp đến, bạn sẽ được trực tiếp Bác sĩ Ngô Mộng Hùng, chuyên gia với 20 năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ trực tiếp thăm khám, tư vấn và thực hiện ca hút mỡ bụng cho các bạn.

Với con mắt thẩm mỹ tinh tế, đôi tay khéo léo, tỉ mỉ của mình Bác sĩ Hùng chắc chắn sẽ giúp cho các bạn có được vòng eo thon gọn, cân đối và đẹp quyến rũ hơn chỉ sau khoảng 90 – 120 phút thực hiện hút mỡ bụng. Đây là chính là điều mà những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần không làm được.

Thêm nữa, tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng với mong muốn để cho mỗi ca hút mỡ bụng có thể diễn ra một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng hơn so với những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần, Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đã tập trung đầu tư 100% trang thiết bị từ nước ngoài về để hỗ trợ quá trình thực hiện hút mỡ bụng. Điều này làm cho chị em rất an tâm và họ đặt nhiều sự tin tưởng vào nơi đây.

Giá cả tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng cũng rất “phải chăng”, điều đó làm chị em rất hài lòng. Bên cạnh đó, trong tháng này để tri ân khách hàng, Bệnh viện còn đưa ra chính sách ưu đãi hấp dẫn với nhiều phần quà lớn, số lượng có hạn. Nhanh tay đăng ký làm đẹp ngay hôm nay để không bỏ lỡ cơ hội làm đẹp với giá ưu đãi này nhé.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Có những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần nào? Hiệu quả ra sao? Thì qua bài viết này chắc hẳn các bạn đã hiểu rõ rồi. Vậy nên, để có thể sớm ngày có được vòng 2 quyến rũ, nhỏ nhắn thì các bạn còn chần chờ gì mà không đăng ký thực hiện hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ngay hôm nay?

Đọc thêm thông tin: Top bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho người lười

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi