Hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng

HƯỚNG DẪN TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG ĐÚNG CÁCH NHẤT TỪ HLV

Dưới đây là một số hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà cho một số tư thế, được chuyên gia đánh giá là có hiệu quả dễ thực hiện tại nhà giúp chị em cải thiện vòng 2.

Hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng với tư thế rắn hỗ mang

Tư thế yoga này sẽ giúp các bạn kéo căng cơ bụng, uốn cong cơ thể đến mức tối đa, giúp đốt cháy mỡ bụng và làm thon gọn vòng eo.

Cách thực hiện: Nằm sấp, chân khép lại. Nâng người lên bằng tay, đầu ngửa về sau, mở rộng vai và siết cơ bụng. Giữ tư thế trong khoảng 15 – 30 giây với hơi thở bình thường.

Hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng với tư thế chó ngửa mặt

Tư thế này giúp mở rộng cơ ngực và cơ bụng, đồng thời làm săn chắc cánh tay, cơ mông và khu vực hông.

Cách thực hiện: Nằm sấp, bàn tay chống xuống sàn, nâng thân người lên cao, đầu ngả ra phía sau. Hít thở đều và giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 – 3 phút

Hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng với tư thế con thuyền

Tư thế này giúp tác động lên cơ từ cổ đến đùi, đồng thời kết hợp thăng bằng và củng cố sức mạnh cơ lõi. Điều này không chỉ cải thiện sự cân bằng, mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu và sức khỏe tiêu hóa, giúp giảm mỡ ở vùng bụng.

Cách thực hiện: Ngồi thoải mái, hai chân duỗi thẳng. Nâng hai chân lên cao khoảng 30 độ, lưng ngả về sau, tay đặt song song trước mặt, siết cơ bụng. Hít thở đều và giữ tư thế trong khoảng 30 – 60 giây.

Các hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng ở đây đều đầy đủ chi tiết, giúp chị em dễ dàng thực hiện để đạt được kết quả như mong đợi. Tuy nhiên, vì hiệu quả của phương pháp này khá chậm vậy nên chị em cần kiên nhẫn tập luyện kết hợp với ăn uống khoa học thì mới thấy được kết quả. Còn nếu, chị em muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn thì có thể tìm kiếm một phương pháp khác hiệu quả hơn để sớm ngày thấy được kết quả.

HƯỚNG DẪN TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG – BẬT MÍ PHƯƠNG PHÁP GIÚP THU GỌN VÒNG 2 NHANH CHÓNG

So với việc tốn nhiều thời gian để xem và thực hiện theo các hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà có hiệu quả chậm. Thì chuyên gia có giới thiệu cho chị em phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng hiện đại đang làm mưa làm gió trên thị trường với những ưu điểm vượ trội như:

• Mang lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn
• Không đau, không xâm lấn cũng không để lại sẹo xấu thẩm mỹ
• Không ảnh hưởng đến sức khỏe, thời gian phục hồi nhanh chóng
• Hiệu quả thẩm mỹ được lâu dài hơn

Với những ưu điểm vượt trội của phương pháp này có thể giúp cho chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng, và dễ dàng hơn các hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng kém hiệu quả. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, địa chỉ làm đẹp chính là “chiếc chìa khóa” quyết định cho sự thành công hay thất bại của quá trình làm đẹp. Vậy nên, hãy tìm một nơi uy tín để có được kết quả của phương pháp làm đẹp này đạt được tốt chỉ có.

HÉ LỘ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN TẠI TP.HCM

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng tọa lạc tại địa chỉ 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM. Nơi đây được đông đảo các chị em gần xa, cả trong và ngoài nước TIN TƯỞNG lựa chọn đến đây thực hiện hút mỡ bụng, sau khi họ xem các hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà và tập theo nhưng không có được kết quả như mình mong muốn. Bệnh viện hiện tại đang áp dụng công nghệ hút mỡ chân không với quy trình thực hiện an toàn, đạt chuẩn của Bộ Y tế. Hằng năm, nơi đây đã giúp cho rất nhiều chị em có được vóc dáng thon gọn và quyến rũ chỉ sau khoảng 90 – 120 phút thực hiện.

Khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng, các bạn sẽ được đón tiếp bởi đội ngũ tư vấn viên nhiều năm kinh nghiệm của nơi đây. Họ sẽ nhiệt tình tư vấn, giải đáp hết mọi vấn đề của bạn, từ hiệu quả của quá trình hút mỡ bụng cho đến đâu là những hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng đúng cách chỉ có cũng sẽ được họ giải thích một cách cặn kẽ chỉ có, để bạn có thể yên tâm làm đẹp tại đây.

Kế tiếp, bạn sẽ được đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm nơi đây thăm khám và sẽ được Bác sĩ Ngô Mộng Hùng, chuyên gia với 20 năm kinh nghiệm trong nghề trực tiếp hút mỡ bụng.

Bác Hùng là người được nhiều chị em ưu ái gọi với cái tên “bàn tay vàng” trong làng làm đẹp. Bởi vì sự tài năng, nhiệt tình và tận tâm hỗ trợ Bệnh nhận của Bác sĩ Hùng nên được chị em đánh giá rất cao. Sau ca hút mỡ bụng do chính Bác sĩ Hùng thực hiện chắc chắn sẽ giúp cho các bạn có được vòng eo thon thả, đẹp cân đối với vóc dáng hoàn mỹ hơn. Điều này vừa nhanh chóng lại vô cùng hấp dẫn hơn những hướng dẫn tập yoga trên mạng đúng không nè?

Biết được giá cả cũng là một điều mà chị em quan tâm trước khi thực hiện bất kì dịch vụ thẩm mỹ nào. Vậy nên, Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đã cân nhắc và đưa ra mức chi phí rất phải chăng, hợp lý với túi tiền của các khách hàng. Trong tháng này, Bệnh viện còn có chương trình ưu đãi CỰC HỜI cho các khách hàng đăng ký hút mỡ bụng. Vì vậy, các bạn hãy nhanh tay xem bảng giá ưu đãi dưới đây và đăng ký làm đẹp ngay để không bỏ lỡ cơ hội nhận được các suất ưu đãi này nhé.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Qua những chia sẻ trong bài viết này các bạn đã biết một số hướng dẫn tập yoga cũng như biết được phương pháp giúp các bạn nhanh chóng có được vòng 2 thon gọn, săn chắc hơn các bài tập yoga. Vậy chờ gì nữa mà không nhanh tay đăng ký đặt lịch giữ ngay 1 suất ưu đãi hút mỡ bụng cho mình NGAY NÀO!

Đọc thêm thông tin: Bài tập thể dục aerobic giảm mỡ bụng

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi