5 NGÀY VÀNG NGẬP TRÀN KHUYẾN MÃI

ngày khuyến mãi

Dịch Vụ Hút Mỡ GIẢM ĐẾN10 trieu

Dành cho 30 khách hàng đầu tiên

80.000.000đ chỉ còn 50.000.000đ

Bác Sĩ Chuyên Khoa: Dr. Ngô Mộng Hùng

Đánh Giá Khách Hàng: đánh giá khách hàng

Xem chi tiết tại đây:

Xem Ưu Đãi Hút Mỡ

bác sĩ ngô mộng hùng
DR. NGÔ MỘNG HÙNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN BỆNH VIỆN THẨM MỸ NGÔ MỘNG HÙNG
Thành viên chính thức Hiệp Hội Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Quốc Tế ISAPS
Thành viên chính thức Hội Phẫu thuật Thẩm Mỹ Tp. Hồ Chí Minh

Đánh Giá Khách Hàng:Đánh giá khách hàng

Rate this post
Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải của nhiều chị em muốn có được vóc dáng hoàn mỹ. Để có thể nhanh chóng cải thiện vóc dáng nhiều người đã tìm kiếm chế độ ăn uống và các bài tập thể dục mạnh mẽ để giúp giảm mỡ bụng? Nhưng đâu mới là bài tập hiệu quả? Chúng ta cùng hiểu xem nhé.

TOP 3 BÀI TẬP THỂ DỤC MẠNH MẼ GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ NHẤT

Trước khi tìm hiểu các bài tập thể dục mạnh mẽ giảm mỡ bụng thì chúng ta cùng xem qua lý do mà tập thể dục lại giúp giảm mỡ nhé. Khi tập thể dục, các cơ bắp sẽ vận động liên tục giúp đốt cháy mỡ nhanh chóng từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Dưới đây là 3 bài tập thể dục mạnh mẽ giảm mỡ bụng:

  1. Crunch – bài tập thể dục mạnh mẽ giảm mỡ bụng:

Gập bụng, hay Crunch, là bài tập phổ biến giúp săn chắc cơ bụng và tạo hình vòng eo 56.

Tư thế:

Nằm ngửa trên sàn, tay uốn cong ở khuỷu tay, lòng bàn tay đặt dưới đầu.

Thực hiện:

Hít vào và nâng vai lên khỏi sàn bằng cơ bụng, thở ra khi làm như vậy.

Hít vào và trở về vị trí ban đầu, giữ đầu và vai không chạm sàn.

Số lần và nghỉ:

Thực hiện 20 lần mỗi hiệp, nghỉ 30 giây giữa các hiệp.

Lưu ý:

Đảm bảo lưng tiếp tục đè xuống sàn suốt bài tập.

Bài tập thể dục mạnh mẽ giảm mỡ bụng
Bài tập Crunch giảm mỡ.
  1. Plank nghiêng – Bài tập thể dục mạnh mẽ giảm mỡ bụng

Plank nghiêng là một biến thể của plank cơ bản, tập trung vào cơ hông và eo để giúp tạo nên vóc dáng cân đối.

Tư thế:

Nằm nghiêng trên sàn, nâng hông lên khỏi mặt đất, tạo ra đường thẳng với cơ thể.

Thực hiện:

Giữ nguyên tư thế trong 30 giây, tăng dần thời lượng lên đến 45 giây.

Để thêm thách thức, nhấc hai chân thẳng song song với sàn.

Lặp lại:

Lặp lại tư thế plank nghiêng ở phía bên kia.

Kết hợp:

Kết hợp các tư thế plank khác nhau để nâng cao hiệu quả và tác động đến nhiều nhóm cơ hơn.

Bài tập thể dục mạnh mẽ giảm mỡ bụng
Bài tập Plank nghiêng.
  1. Cardio nâng cao đùi và gót chạm mông

Cardio nâng cao đùi và gót chạm mông là một bài tập thể dục giảm mỡ bụng. Đây là động tác đơn giản nhưng mang lại kết quả tích cực.

Tư thế:

Đứng thẳng với hai chân rộng bằng hông.

Thực hiện:

Chạy tại chỗ, nâng đùi hoặc gót chạm mông.

Tăng dần tốc độ chạy càng nhanh càng tốt.

Bài tập thể dục mạnh mẽ giảm mỡ bụng
Bài tập Cardio nâng cao đùi.

3 bài tập thể dục mạnh mẽ ở trên cần tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống khoa học thì mới có thể thấy được hiệu quả. Đồng thời các bài tập này mặc dù có thể giúp giảm mỡ bụng nhưng nó cũng có thể rút cạn năng lượng khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và kiệt sức. Để đảm bảo sức khỏe và đạt được kết quả hiệu quả hơn, có lẽ chúng ta cần tìm kiếm phương pháp mới tốt hơn. Nhưng liệu có phương pháp đó không? Chúng ta cùng tìm hiểu xem nhé.

BÀI TẬP THỂ DỤC MẠNH MẼ GIẢM MỠ BỤNG – PHƯƠNG PHÁP CẢI THIỆN VÓC DÁNG AN TOÀN, HIỆU QUẢ

Phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng sử dụng công nghệ hút mỡ chân không Hàn Quốc chính là vị “cứu tinh” cho các chị em đang muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng mà các bài tập thể dục mạnh mẽ lại không thể đáp ứng với nhưng ưu điểm sau:

Bài tập thể dục mạnh mẽ giảm mỡ bụng
Cứu tinh giúp chị em cải thiện vóc dáng.
  • Hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 90-120 phút.
  • Hiệu quả lâu dài, đem lại sự tự tin hoàn mỹ chỉ có..
  • Không cần kiêng khem quá nhiều sau quá trình hút mỡ.
  • Không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Với những ưu điểm nổi bật này thì chị em không cần phải bận tâm hiệu quả kém của các bài tập thể dục mạnh mẽ nữa. Tuy nhiên, để tránh tình trạng “tiền mất tật mang” thì việc tìm kiếm địa chỉ uy tín là rất quan trọng.

ĐỊA ĐIỂM HÚT MỠ BỤNG UY TÍN ĐẠT CHUẨN 5 SAO TẠI TP.HCM

Nói đến địa chỉ hút mỡ bụng uy tín không thể không nhắc đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng. Tọa lạc tại địa chỉ 219-221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM, nơi đây chính là địa chỉ nhiều chị em lựa chọn đến cải thiện vóc dáng thay vì tập các bài tập thể dục mạnh mẽ bởi những ưu điểm sau:

Bệnh viện Ngô Mộng Hùng
Địa chỉ cải thiện vóc dáng chị em tin tưởng.

Đầu tiên, khi tới Bệnh viện, bạn sẽ được Bác sĩ Ngô Mộng Hùng chuyên gia có 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực hút mỡ bụng, với đôi bàn tay khéo léo, tính cẩn thận và tỉ mỉ của mình Bác đã cùng với đội ekip của mình giúp cho hàng ngàn chị em có được vòng eo thon gọn, mỹ miều chỉ sau 1 lần hút mỡ. Điều này cũng “đập tan” lo ngợi của chị em về bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả chậm.

Bác sĩ và ekip chuyên nghiệp.
Bác sĩ và ekip chuyên nghiệp.

Ngay sau đây, hãy cũng ngắm nhìn hình ảnh trước sau của chị em tại đây nhé:

hút mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng
hút mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng

Tiếp đến, chính là đội ngũ tư vấn viên tại Bệnh viện, họ luôn nhiệt tình hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc từ quá trình hút mỡ cho đến các bài tập thể dục mạnh mẽ một cách chi tiết chỉ có để khách hàng yên tâm hút mỡ bụng tại Bệnh viện.

Đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình hỗ trợ khách hàng.
Đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình hỗ trợ khách hàng.

Đặc biệt, giá cả tại Bệnh viện lại rất phải chăng phù hợp với túi tiền của đại đa số chị em, ngoài ra trong tháng này Bệnh viện cũng đang có chương trình ưu đãi hấp dẫn với 5 suất đặc biệt nhằm tri ân khách hàng. Đừng chần chờ mà hãy đăng kí làm đẹp ngay nhé.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤGIÁ GỐCGIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT80.000.000đ50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi40 - 70.000.000đGiảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT25.000.000đ15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT30 - 70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Ngực50 - 70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT30 - 40.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Mông60 - 100.000.000đGiảm 10%

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/05 ĐẾN NGÀY 25/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/05 ĐẾN NGÀY 25/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:


Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤGIÁ GỐCKHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT80.000.000đ50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi40-70.000.000đGiảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT25.000.000đ15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT30-70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Ngực50-70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT30-40.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Mông60-100.000.000đGiảm 10%

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/05 ĐẾN NGÀY 25/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/05 ĐẾN NGÀY 25/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Sau thời gian dài tập các bài tập thể dục mạnh mẽ mà kết quả không đạt được như ý nguyện, nên các chị em đã chuyển qua hút mỡ bụng và thành công với phương pháp này. Hạnh phúc với điều đó nên chị em đã chia sẻ khoảnh khắc “lột xác” của mình lên Facebook:

hút mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng
hút mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng

Qua bài viết này chắc hẳn chị em đã biết được cách tập và hiệu quả của bài tập thể dục mạnh mẽ giảm mỡ bụng rồi. Vậy nên, để nhanh chóng có được vòng eo “con kiến” thì hãy nhanh tay đăng kí làm đẹp tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ngay hôm nay nhé.

Đọc thêm bài viết: Cách giảm mỡ bụng sau sinh 4 tháng

thẩm mỹ viện ngô mộng hùng
Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi

Hệ thống tự động cập nhậtHệ thống tự động cập nhật:
Đã có 389 lịch hẹn trong tháng 05. ĐẶT HẸN NGAY
Đánh giá trên FacebookĐánh giá trên Tamsudaokeo.org
Đánh giá trên FacebookĐánh giá trên Tamsudaokeo.org

Đặt thêm
câu hỏi
Gọi
bác sĩ
Đánh giá
của khách
bảng giá
chi tiết
bác sĩ hùng

    ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI
    CHÚNG TÔI SẼ GỌI LẠI

    Chỉ cần nhập thông tin, chúng tôi sẽ gọi lại ngay

    Nhanh chóng - Tiện lợi - Hoàn toàn bảo mật

    Cơ hội nhận ưu đãi giảm 50% chi phí




    bác sĩ hùng

      ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI
      CHÚNG TÔI SẼ GỌI LẠI

      Chỉ cần nhập thông tin, chúng tôi sẽ gọi lại ngay

      Nhanh chóng - Tiện lợi - Hoàn toàn bảo mật

      Cơ hội nhận ưu đãi giảm 50% chi phí




      5 NGÀY VÀNG NGẬP TRÀN KHUYẾN MÃI

      ngày khuyến mãi

      Dịch Vụ Hút Mỡ GIẢM ĐẾN10 trieu

      Dành cho 30 khách hàng đầu tiên

      80.000.000đ chỉ còn 50.000.000đ

      Bác Sĩ Chuyên Khoa: Dr. Ngô Mộng Hùng

      Đánh Giá Khách Hàng: đánh giá khách hàng

      Xem chi tiết tại đây:

      Xem Ưu Đãi Hút Mỡ

      ĐĂNG CÂU HỎI, BÌNH LUẬN HOẶC TRẢ LỜI

      Your email address will not be published.

      *
      *