Bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon

BẬT MÍ TOP 3 BÀI TẬP AEROBIC GIẢM MỠ BỤNG EO THON TẠI NHÀ HIỆN NAY

Dưới đây là 3 bài tập aerobic giảm mỡ bụng nhanh tại nhà được chuyên gia thể hình đánh giá là có thể hỗ trợ quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn cho chị em.

1. Burpee – Bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon

Burpee là một bài tập không cần dụng cụ, giúp giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả. Chuỗi động tác liên tục của burpee giúp đốt cháy lượng calo lớn, tăng cường sức bền, sự linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp một cách hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bắt đầu từ tư thế đứng thẳng, đặt hai chân cách xa nhau.
• Hạ cơ thể xuống đất để đặt hai bàn tay xuống sàn.
• Nhảy chân ra phía sau để lấy tư thế plank.
• Sau đó, nhanh chóng đưa chân về phía trước để vị trí ban đầu.
• Cuối cùng, nhảy lên cao và giơ hai tay lên trên đầu.
• Lặp lại quá trình này trong khoảng thời gian chỉ có định hoặc số lần chỉ có định.

2. Jumping Jack – Bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon

Đây là bài tập cardio cường độ cao, giúp làm nóng cơ thể và giải phóng năng lượng một cách hiệu quả. Bạn có thể thực hiện bài tập này ở bất kỳ đâu mà không cần dụng cụ đặc biệt.

Cách thực hiện:

• Bắt đầu từ tư thế đứng thẳng, đặt hai chân đứng cách xa nhau, hai tay dang trước ngực.
• Nhảy lên, đồng thời đưa hai chân ra hai bên và đưa hai tay lên trên đầu.
• Quay trở lại tư thế ban đầu bằng cách đưa hai chân và hai tay về vị trí ban đầu.
• Lặp lại động tác này liên tục trong một khoảng thời gian chỉ có định.

3. Running in Place – Bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon

Bài tập này giúp đốt cháy mỡ toàn thân tốt từ đó giúp giảm mỡ bụng.

Cách thực hiện:

• Đứng thẳng và nhanh chóng nâng cao đầu gối lên, xen kẽ giữa chân trái và chân phải.
• Giữ tư thế thẳng đứng và tay đặt dọc theo cơ thể.
• Tăng tốc độ chạy tại chỗ để tạo ra hiệu ứng aerobic.
• Tiến hành chạy trong khoảng thời gian chỉ có định, hoặc đến khi cảm thấy mệt mỏi.

Theo chuyên gia mặc dù các bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon ở trên có thể hỗ trợ quá trình cải thiện vóc dáng, nhưng hiệu quả của chúng thường diễn ra chậm đòi hỏi phải có thời gian sự kiên trì chờ đợi. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn, thì có thể cần xem xét các giải pháp khác.

ĐÂU LÀ GIẢI PHÁP GIÚP CẢI THIỆN VÒNG 2 HIỆU QUẢ HƠN CÁC BÀI TẬP AEROBIC GIẢM MỠ BỤNG EO THON TẠI NHÀ?

So với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon có hiệu quả chậm tại nhà, thì nhiều chị em gần đây có xu hướng lựa chọn phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng bằng công nghệ hiện đại để cải thiện vóc dáng vòng 2 của mình.

Phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng nhận được nhiều sự chú ý của các chị em vì đang sở hữu cho mình các ưu điểm nổi bật trong việc giảm mỡ bụng như:

• Chỉ cần 1 lần thực hiện là đã có thể loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả
• Thực hiện nhanh chóng chỉ tầm khoảng 90 – 120 phút
• An toàn, không đau, hạn chế tối đa mức độ xâm lấn
• Quá trình hồi phục nhanh chóng
• Hiệu quả thẩm mỹ duy trì lâu dài hơn

Với những ưu điểm vượt trội này của phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng, các bạn hoàn toàn có thể gạt bỏ lo lắng về hiệu quả chậm của các bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt chỉ có sau khi hút mỡ bụng các chuyên gia khuyên các bạn nên lựa chọn một địa chỉ thẩm mỹ có độ uy tín cao, chất lượng dịch vụ tốt.

ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN HIỆN NAY

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng tọa lạc tại 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM. Nơi đây hiện tại mỗi ngày đều chào đón rất nhiều khách hàng đến đây thực hiện hút mỡ bụng thay vì tập các bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon cần nhiều thời gian. Và 100% khách hàng sau khi thực hiện hút mỡ bụng đều sở hữu kết quả tốt chỉ có cho mình, đó là những vòng eo thon gọn, đẹp cân đối và quyến rũ “đốt mắt” người nhìn.

Khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng, các bạn sẽ được đón tiếp bởi đội ngũ tư vấn viên năng động, nhiệt tình. Họ sẽ nhiệt tình giải đáp hết cho bạn mọi thắc mắc dù là việc bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon tại nhà có hiệu quả không. Để bạn có thể yên tâm mà đăng ký hút mỡ bụng tại đây. Chính vì sự nhiệt tình và chu đáo này, nên Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đã nhận được “cơn mưa lời khen” rất nhiều từ các khách hàng.

Tiếp đến, các bạn sẽ được Bác sĩ Ngô Mộng Hùng, chuyên gia với 20 năm kinh nghiệm trong nghề trực tiếp thăm khám và hút mỡ bụng cho bạn. Với đôi bàn tay khéo léo, sự tỉ mỉ của mình, Bác Hùng đã nhanh chóng giúp cho hàng ngàn chị em lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Ngoài ra, Bệnh viện còn có phòng phẫu thuật vô trùng cùng với trang thiết bị máy móc tiên tiến được nhập khẩu từ nước ngoài về để hỗ trợ cho mỗi ca hút mỡ bụng diễn ra hiệu quả, an toàn hơn. Thêm nữa, nơi đây còn có phòng nghỉ dưỡng hiện đại, sạch sẽ, thoáng mát  và đầy đủ các tiện nghi đảm bảo các bạn sẽ có được cảm giác thoải mái chỉ có khi đến đây hút mỡ bụng.

Chắc hẳn, sau chất lượng dịch vụ thì giá cả cũng là một điều mà chị em đặc biệt quan tâm. Hiểu được điều này, nên Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đã cân nhắc, đưa ra mức chi phí hút mỡ bụng vô cùng hợp lý, phải chăng. Hơn nữa, trong tháng này tại đây còn đang có chương trình KHUYỀN MÃI VÀNG rất hấp dẫn. Để biết chi tiết hơn các bạn xem ngay bảng giá bên dưới đây nhé!

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Thông qua bài viết này, các bạn đã biết được rõ hơn về hiệu quả của các bài tập aerobic giảm mỡ bụng eo thon. Đồng thời cũng biết được hiệu quả của phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng. Vậy thì bạn còn đợi gì mà không nhanh tay liên hệ ngay với Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng theo các thông tin dưới đây để có cơ hội nhận ngay 1 suất ưu đãi hút mỡ bụng có 1 – 0 – 2 cho mình nào!

Đọc thêm thông tin: Cách làm bột gạo lứt giảm mỡ bụng

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi