Vừa nằm vừa giảm mỡ bụng

TOP 3 CÁCH VỪA NẰM VỪA GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ HIỆN NAY

Trước khi tìm hiểu các cách vừa nằm vừa giảm mỡ bụng thì chúng ta cùng tìm hiểu xem phương pháp này xuất hiện từ đâu và có giảm mỡ bụng thật không nhé. Phương pháp này còn được biết đến với tên gọi là phương pháp Fukutsudzi, nó là sáng tạo ra bởi tiến sĩ Fukutsudzi, một chuyên gia về xương khớp và động kinh. Phương pháp này tập trung vào tư thế nằm giảm mỡ bụng và các động tác chỉ có định, nhằm kích thích sự lưu thông máu và năng lượng trong cơ thể.

Dưới đây là 3 cách vừa nằm vừa giảm mỡ bụng hiệu quả:

1. Vừa nằm vừa giảm mỡ bụng bằng tư thế nằm trên khăn cuộn tròn

Tư thế nằm trên khăn cuộn tròn giúp điều chỉnh tư thế xương lý tưởng và giảm áp lực lên các khu vực xương, hỗ trợ giảm mỡ

Cách thực hiện:

Đặt chiếc khăn cuộn tròn lên sàn hoặc giường.

Nằm ngửa trên khăn, đầu gối uốn cong và chân đặt sát vào nhau.

Đặt tay lên đầu và giữ trong 5 giây.

Thở ra hết khí và thả đầu gối xuống.

Lặp lại từ bước 2 đến bước 4 khoảng 10-15 lần.

2. Vừa nằm vừa giảm mỡ bụng bằng tư thế nằm sấp

Tư thế nằm sấp không chỉ là một trong những cách giảm mỡ bụng được chuyên gia thể dục và sức khỏe khuyến khích mà còn mang lại hiệu quả tích cực. Trong tư thế này, áp lực từ phần lưng chuyển sang vùng bụng, giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.

Cách thực hiện:

Nằm sấp và thư giãn trên thảm hoặc giường.

Kê một gối thấp nếu muốn giảm áp lực cho cổ và cột sống.

Để tránh chấn thương, chỉ nên giữ tư thế trong khoảng 2 – 4 giờ, không thích hợp để ngủ sâu.

3. Vừa nằm vừa giảm mỡ bụng bằng tư thế nâng cao chân lên tường

Bài tập giảm mỡ bụng này vẫn là một lựa chọn phổ biến. Động tác này không chỉ tác động đến vùng bắp đùi và bắp chân mà còn đặc biệt hiệu quả cho vùng hông và bụng.

Cách thực hiện:

Nằm ngửa trên chiếc thảm yoga hoặc giường.

Đưa hai tay về phía sau thoải mái và nâng chân lên cao với góc 90 độ so với mặt đất, tựa vào tường.

Giữ tư thế này trong khoảng 10-15 phút, sau đó hạ chân xuống và thở ra.

Nghỉ ngơi trong 10 giây, sau đó lặp lại bài tập khoảng 10 lần.

Trên đây là các tư thế vừa nằm vừa giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý thì mới thấy được kết quả một chút. Hiệu quả của nó tùy thuộc vào cơ đia, lượng mỡ trên người mà kết quả sẽ có sự thay đổi riêng. Vậy nên, bạn cần kiên nhẫn để thấy được hiệu quả, còn nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng mà vẫn có thể đảm bảo được kết quả thì có thể tìm kiếm phương pháp khác sẽ hợp lý hơn.

PHƯƠNG PHÁP THẨM MỸ HÚT MỠ BỤNG GIÚP VÒNG EO THON GỌN NHANH CHÓNG HƠN CÁCH VỪA NẰM VỪA GIẢM MỠ BỤNG

Thay vì tốn nhiều thời gian cho việc vừa nằm vừa giảm mỡ bụng mà kết quả không đảm bảo được thì sao chị em không lựa chọn ngay phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng sử dụng công nghệ hút mỡ chân không Hàn Quốc với những ưu điểm vượt trội:

• Hiệu quả nhanh chóng chỉ sau một lần hút mỡ bạn đã có ngay vòng eo “con kiến”.
• Quá trình làm đẹp diễn ra an toàn, không đau, hạn chế tối đa mức độ xâm lấn và không để lại sẹo xấu.
• Không cần kiêng khem quá nhiều, không làm ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày.

Với những ưu điểm này thì khả năng có được vòng eo thon gọn nhanh chóng và hiệu quả chắc chắn hơn cách vừa nằm vừa giảm mỡ bụng nhiều. Tuy nhiên, bạn vẫn nên kiếm tìm một địa chỉ uy tín để làm đẹp cũng như tránh tình trạng “tiền mất tật mang”.

HÉ LỘ ĐỊA ĐIỂM UY TÍN HÚT MỠ BỤNG UY TÍN ĐẠT CHUẨN 5 SAO HIỆN NAY

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng tọa lạc tại 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM chính là 1 trong top 3 Bệnh viện thẩm mỹ uy tín uy tín ở TP.HCM mỗi khi nói đến làm đẹp. Thông thường, mỗi khi nhắc đến dịch vụ thẩm mỹ hút mỡ bụng thì đại đa số chị em đã tin tưởng lựa chọn đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng để thực hiện hút mỡ bụng. Vậy không biết dịch vụ hút mỡ ở đây có hiệu quả hơn cách vừa nằm vừa giảm mỡ bụng không?

So với cách vừa nằm vừa giảm mỡ bụng cần nhiều thời gian mà hiệu quả lại không được đảm bảo thì khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng bạn sẽ được đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm ở nơi đây trực tiếp thực hiện hút mỡ với công nghệ chân không Hàn Quốc nhanh chóng và an toàn. Với đôi bàn tay khéo léo, tỉ mỉ với 20 năm kinh nghiệm trong nghề của mình Bác sĩ Ngô Mộng Hùng đã dẫn dắt đội ngũ Bác sĩ nơi đây giúp không ít các chị em có được vóc dáng vòng 2 hoàn mỹ, thon gọn hơn chỉ sau 1 lần thực hiện hút mỡ bụng.

Không gian tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng cũng rất hiện đại, trang thiết bị đều được nhập khẩu từ nước ngoài để đảm bảo cho ca hút mỡ bụng. Điều này giúp cho quá trình làm đẹp có thể diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn việc vừa nằm vừa giảm mỡ bụng nhiều.

 

 

Ngoài ra, giá cả tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng rất phù hợp với “ngân sách” của các khách hàng. Bệnh viện cũng đưa ra cam kết sẽ không phát sinh bất kì khoảng chi phí nào khi làm đẹp tại đây. Đặc biệt hơn, trong tháng này tại đây còn đang diễn ra chương trình ƯU ĐÃI VÀNG dành cho các khách hàng đăng ký thực hiện hút mỡ bụng. Vậy nên, các bạn đừng chần chờ nữa mà hãy nhanh tay đăng ký ngay để có cơ hội nhận ngay cho mình 1 suất ưu đãi này nhé!

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/05 ĐẾN NGÀY 05/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/05 ĐẾN NGÀY 05/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/05 ĐẾN NGÀY 05/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/05 ĐẾN NGÀY 05/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Sau khi thực hiện cách nằm giảm mỡ bụng trong khoảng thời gian dài nhưng lại không đạt được kết quả như mong đợi, nhiều chị em đã chuyển qua phương pháp hút mỡ bụng và họ không ngần ngại chia sẻ những thành quả có được từ phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng lên các diễn đàn làm đẹp để nhiều chị em khác có thể làm đẹp cùng.

Việc vừa nằm vừa giảm mỡ bụng có tốt không? Cách thực hiện như thế nào cùng với hiệu quả ra sao đều đã được giải đáp cụ thể ở trong bài viết này. Cho nên để có thể có được vóc dáng vòng bụng như ý nguyện thì đừng chần chờ một giây phút nào nữa mà hãy đăng kí làm đẹp tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ngay nhé.

Đọc thêm bài viết: Trà giảm mỡ bụng của Nhật có tốt không

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi