Tư thế yoga giảm mỡ bụng

BẬT MÍ TƯ THẾ YOGA GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ HIỆN NAY

Dưới đây là top 5 tư thế yoga giảm mỡ bụng hiệu quả, hiện nay đang được chuyên gia đánh giá là có hiệu quả trong việc cải thiện vòng 2 của chị em:

1. Tư thế yoga giảm mỡ bụng: Plank

Luyện tập tư thế Plank thường xuyên sẽ hỗ trợ đánh tan mỡ bụng và tăng cường sức mạnh cơ lõi, giảm đau lưng.

Cách thực hiện: Nằm xuống sàn với cánh tay đưa ra phía trước, đầu gối chạm sàn. Đẩy cơ thể lên, tạo thành một đường thẳng từ đầu đến chân. Giữ tư thế này trong một khoảng thời gian chỉ có định.

2. Tư thế yoga giảm mỡ bụng: Con thuyền

Tư thế con thuyền giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách tác động đến các nhóm cơ từ cổ đến đùi, tác động cơ lõi, và cải thiện tuần hoàn máu cũng như hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện: Ngồi trên sàn với chân duỗi thẳng. Nâng chân và thân trên sao cho cơ thể tạo thành một góc 45 độ. Giữ tư thế và hít thở sâu.

3. Tư thế yoga giảm mỡ bụng: Rắn hổ mang

Tư thế này không chỉ dễ dàng thực hiện mà còn củng cố cơ bụng làm săn chắc vùng bụng tốt.

Cách thực hiện: Nằm úp mặt xuống sàn, tay đặt dưới vai. Nâng đầu và thân trên lên cao, giữ cơ bụng căng trước, hít thở đều.

4. Tư thế yoga giảm mỡ bụng: Cánh cung

Tư thế cánh cung giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi và toàn bộ cơ thể, giảm căng ở bụng và hông, hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Cách thực hiện: Nằm sấp xuống sàn, đưa đầu gối về phía hông, chân chạm sàn. Đưa tay về phía sau, nắm chặt mắt chân. Nâng chân lên cao và đồng thời đưa đầu và ngực lên cao. Giữ tư thế và tập trung vào sự duy trì độ căng và thoải mái.

5. Tư thế yoga giảm mỡ bụng: Lạc đà

Tư thế lạc đà giúp đốt cháy mỡ bụng, kích thích cơ bụng và cải thiện tiêu hóa, từ đó hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng của chị em.

Cách thực hiện: Khụy chân, đầu gối chạm sàn. Đưa tay về phía sau để nắm chặt gót chân hoặc đặt tay lên mông. Dùng cơ bụng, cong lưng về phía sau và hạ đầu gối về sàn. Nếu thoải mái, có thể giữ chặt gót chân và nhìn lên trời. Giữ tư thế và thực hiện các động tác hít thở sâu và chậm.

Theo đánh giá của các chuyên gia thì các tư thế yoga giảm mỡ bụng trên đây tuy có thể hỗ trợ chị em cải thiện vóc dáng vòng 2. Tuy nhiên, cách này đòi hỏi người tập phải dành thời gian thường xuyên tập luyện đều đặn, kiên trì chờ đợi thì mới thấy được hiệu quả. Do đó, các chị em không có nhiều thời gian tập luyện thường xuyên, hay không đạt được kết quả như mong muốn dù đã tập luyện trong thời gian dài thì đã tìm đến các phương pháp giảm mỡ bụng khác. Vậy có cách nào giúp các chị em có thể nhanh chóng giảm được mỡ thừa vùng bụng hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo của bài viết  này nhé!

BẬT MÍ CÁCH GIẢM MỠ BỤNG NHANH CHÓNG HƠN CÁCH TẬP LUYỆN CÁC TƯ THẾ YOGA GIẢM MỠ BỤNG

Thay vì phải tốn nhiều thời gian và công sức áp dụng các tư thế yoga giảm mỡ bụng thì rất nhiều chị em kể cả các đấng mày râu đã tìm kiếm và tin tưởng lựa chọn thực hiện phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng để cải thiện vòng 2 của mình. Cách này được các tín đồ làm đẹp yêu thích vì sở hữu cho mình các ưu điểm nổi bật như:

• Loại bỏ 99% lượng mỡ thừa chỉ sau 1 lần thực hiện hút mỡ bụng
• An toàn, không đau và hạn chế tối đa mức độ xâm lấn
• Thực hiện nhanh chóng chỉ khoảng 90 – 120 phút thực hiện
• Không cần kiêng cữ quá nhiều sau khi hút mỡ bụng, thời gian hồi phục nhanh chóng
• Hiệu quả thẩm mỹ duy trì lâu dài hơn

Với những ưu điểm của mình phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng đang là cái tên được đông đảo các khách hàng ưu tiên lựa chọn thực hiện tại các cơ sở thẩm mỹ hiện nay. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt chỉ có cho mình sau khi thực hiện thẩm mỹ hút mỡ bụng thì các chuyên gia khuyên các chị em nên tìm hiểu lựa chọn các cơ sở thẩm mỹ có uy tín, chất lượng dịch vụ, tay nghề bác sĩ cao.

BẬT MÍ ĐỊA CHỈ VÀNG TRONG LÀNG HÚT MỠ BỤNG

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ở địa chỉ 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM. Nơi đây hiện tại đang là địa chỉ thực hiện thẩm mỹ hút mỡ bụng được các khách hàng không chỉ trong mà còn ngoài nước tin tưởng lựa chọn để tân trang vòng 2 quá khổ, nhiều mỡ thừa của mình. Thế thì lý do gì mà nơi đây lại được rất nhiều khách hàng tin tưởng “chọn mặt gửi vàng” đến vậy?

Đầu tiên, nơi đây có dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo, nhiệt tình và tận tâm. Khi đến đây các bạn sẽ được đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng có kinh nghiệm dày dặn, thân thiện giải đáp hết mọi vấn đề bạn đang gặp phải, kể cả là các tư thế yoga giảm mỡ bụng có hiệu quả không cũng được giải đáp một cách cụ thế chỉ có, để bạn có thể yên tâm làm đẹp tại đây.

Tiếp theo, Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng có đội ngũ Bác sĩ, y tá, điều dưỡng uy tín hiện nay. Đặc biệt, nơi đây có Bác sĩ Ngô Mộng Hùng đã có 20 năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ.

Bác sĩ Hùng đã thực hiện thành công rất nhiều các ca hút mỡ bụng mang đến cho các khách hàng những vòng eo thon gọn, cân đối và quyến rũ hơn. Vì vậy, các bạn hoàn toàn an tâm khi lựa chọn thực hiện hút mỡ bụng tại đây thay cho các tư thế yoga. Sau đây, chúng ta hãy cùng chiêm ngưỡng hình ảnh trước và sau khi thực hiện hút mỡ bụng tại đây của các khách hàng nhé!

Chưa hết, Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng còn luôn đầu tư, nhập trực tiếp các trang thiết bị, công nghệ thẩm mỹ hiện đại từ nước ngoài về để hỗ trợ cho ca hút mỡ bụng. Chính vì vậy, các ca hút mỡ bụng tại đây đều được diễn ra một cách an toàn, nhanh chóng và đạt được kết quả cao chỉ có mà còn giúp chị em không còn phải bận tâm về các tư thế yoga có hiệu quả chưa được như mong muốn của mình. Cùng xem chị em có cảm nhận gì sau khi hút mỡ bụng tại đây nhé.

Một điều đặc biệt nữa mà các chị em luôn yêu mến và tin tưởng chọn Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng thực hiện hút mỡ bụng thay vì áp dụng tư thế yoga giảm mỡ bụng tại nhà chính là về chi phí. Chi phí hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng không chỉ phải chăng, vừa tầm túi tiền của chị em. Mà trong tháng này Bệnh viện còn có chương trình KHUYẾN MÃI VÀNG dành cho các khách đăng ký làm đẹp sớm chỉ có tại Bệnh viện. Chi tiết hơn các bạn xem ngay bảng giá bên dưới đây.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết này đã giúp các bạn biết rõ hơn về hiệu quả của cách giảm mỡ bụng bằng các tư thế yoga giảm mỡ bụng tại nhà. ĐẶC BIỆT các bạn đã biết cách giúp giảm mỡ thừa bụng vừa an toàn, nhanh chóng hơn và chi phí lại ưu đãi nữa. Vậy nên bạn chờ chi nữa mà không đắng ký thực hiện hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng để làm đẹp tân trang nhan sắc vòng 2 cho mình ngay nào!

Đọc thêm thông tin: Bài tập aerobic tại nhà giảm mỡ bụng

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi