5 NGÀY VÀNG NGẬP TRÀN KHUYẾN MÃI

ngày khuyến mãi

Dịch Vụ Hút Mỡ GIẢM ĐẾN10 trieu

Dành cho 30 khách hàng đầu tiên

80.000.000đ chỉ còn 50.000.000đ

Bác Sĩ Chuyên Khoa: Dr. Ngô Mộng Hùng

Đánh Giá Khách Hàng: đánh giá khách hàng

Xem chi tiết tại đây:

Xem Ưu Đãi Hút Mỡ

bác sĩ ngô mộng hùng
DR. NGÔ MỘNG HÙNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN BỆNH VIỆN THẨM MỸ NGÔ MỘNG HÙNG
Thành viên chính thức Hiệp Hội Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Quốc Tế ISAPS
Thành viên chính thức Hội Phẫu thuật Thẩm Mỹ Tp. Hồ Chí Minh

Đánh Giá Khách Hàng:Đánh giá khách hàng

Rate this post
Trong thời gian gần đây, thông tin về việc ăn theo phong cách Eat Clean để giảm mỡ bụng đã trở nên phổ biến trên mạng, thu hút sự quan tâm của nhiều chị em. Họ tích cực tìm hiểu và áp dụng thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu phương pháp ăn Eat Clean có đạt được hiệu quả như tin đồn hay không? Nếu có, thì thực đơn nào được coi là hiệu quả chỉ có? Hãy cùng nhau khám phá câu trả lời cho điều này.

NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG THỰC ĐƠN EAT CLEAN 7 NGÀY GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

Chế độ ăn “Eat Clean” hay còn được gọi là “ăn sạch” không chỉ là một cách giảm mỡ bụng mà còn là một lối sống và định hướng ăn uống lâu dài. Khi lên kế hoạch cho thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng bạn cần ăn thực phẩm nguyên chất, không qua xử lý, không chứa chất phụ gia hoặc bảo quản, không sử dụng hương liệu nhân tạo, chất tạo màu nhân tạo, hoặc chất thay thế đường. Đây là những thành phần tự nhiên và không được pha trộn

Dưới đây là nguyên tắc xây dựng thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng hiệu quả:

Tinh bột: Trong thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng, bạn nên hạn chế sử dụng carbs chuyển hóa nhanh như gạo trắng, bánh mì trắng, bún, và phở. Thay vào đó, ưu tiên ăn tinh bột chuyển hóa chậm như gạo lứt, bánh mì đen, yến mạch, và khoai lang.

Thực đơn eat clean 7 ngày giảm mỡ bụng
Hạn chế sử dụng tinh bột

Protein: Chế độ Eat Clean khuyến khích ăn nhiều đạm từ thịt trắng như ức gà, đậu đỏ, cá, trứng, và hải sản. Hạn chế đạm từ thịt đỏ như thịt bò và thịt lợn.

Thực đơn eat clean 7 ngày giảm mỡ bụng
Ăn nhiều thực phẩm chứa Protein

 Chất béo: Trong chế độ ăn Eat Clean giảm mỡ bụng, nên sử dụng chất béo từ dầu thực vật như dầu hướng dương, đậu nành, và dầu ô liu. Hạn chế chất béo từ động vật như bơ và mỡ. Các loại hạt cũng là nguồn chất béo tốt cần được bổ sung.

Thực đơn eat clean 7 ngày giảm mỡ bụng
Hạn chế ăn nhiều chất béo.

Đường: Để chế độ Eat Clean có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, cần tránh đường kính trắng và đường hóa học, thay vào đó sử dụng mật ong và đường thốt nốt. Hạn chế ăn hoa quả như mít, nhãn, và vải có nhiều đường.

Thực đơn eat clean 7 ngày giảm mỡ bụng
Hạn chế đồ ăn chứa nhiều đường.

Trên đây là những nguyên tắc để xây dựng thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, việc ăn Eat Clean chỉ đóng vai trò hỗ trợ trong quá trình giảm mỡ bụng và hiệu quả cuối cùng phụ thuộc nhiều vào cơ địa, chế độ tập luyện, và sự kiên trì của bạn. Dưới đây chúng ta hãy cùng khám phá thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả nhé.

THỰC ĐƠN EAT CLEAN 7 NGÀY GIẢM MỠ BỤNG

Dưới đây là thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng được các chuyên gia đánh giá là có hiệu quả trong quá trình cải thiện vóc dáng.

Thực đơn eat clean 7 ngày giảm mỡ bụng
Thực đơn Eat Clean giảm mỡ bụng 7 ngày.

Ngày thứ 1:

Bữa sáng (7h – 8h): Sữa chua kèm hạt như óc chó và hạnh nhân để bổ sung chất dinh dưỡng.

Bữa trưa (12h – 13h): Ức gà xào bí đỏ, kèm rau củ như cà rốt, súp lơ, và trái cây như táo, ổi.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 quả chuối.

Bữa tối (19h – 20h): Salad cá hồi với rau và bơ.

Ngày thứ 2:

Bữa sáng (7h – 8h): Trứng luộc, sinh tố và hoa quả.

Bữa trưa (12h – 13h): Cơm gạo lứt, ức gà nướng.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 quả chuối.

Bữa tối (19h – 20h): Thịt gà hầm với nấm, rau củ quả.

Ngày thứ 3:

Bữa sáng (7h – 8h): Bánh mì nướng, bơ và trứng.

Bữa trưa (12h – 13h): Mì xào rau, hải sản hoặc salad ức gà.

Bữa phụ (16h – 17h): Hoa quả tươi.

Bữa tối (19h – 20h): Tôm sốt bơ tỏi với rau củ như cà rốt, bí đỏ, súp lơ.

Ngày thứ 4:

Bữa sáng (7h – 8h): Yến mạch với sữa chua hoặc sữa tươi không đường và trái cây.

Bữa trưa (12h – 13h): Ức gà áp chảo không dầu, canh bí đỏ, nước trái cây.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 ít hạt.

Bữa tối (19h – 20h): Salad cá ngừ và bơ hoặc trái cây.

Ngày thứ 5:

Bữa sáng (7h – 8h): Khoai lang luộc và trứng luộc.

Bữa trưa (12h – 13h): Cá hồi áp chảo hoặc sốt tiêu đen.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 quả chuối.

Bữa tối (19h – 20h): Canh gà hầm rau củ quả, và trái cây như táo, ổi, xoài.

Ngày thứ 6:

Bữa sáng (7h – 8h): Trứng luộc, bánh mì đen và một quả táo.

Bữa trưa (12h – 13h): Nui xào với thịt bò hoặc thịt heo, sốt cà chua, rau củ.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 ít hoa quả sấy khô.

Bữa tối (19h – 20h): Salad cá hồi với rau và bơ.

Ngày thứ 7:

Bữa sáng (7h – 8h): Bánh mì đen kèm salad rau trộn.

Bữa trưa (12h – 13h): Thịt heo hấp cuốn với rau, bắp cải.

Bữa phụ (16h – 17h): Sữa chua kèm hoa quả sấy.

Bữa tối (19h – 20h): Cơm gạo lứt và cá hồi nướng.

Trên đây là thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng có thể cải thiện vòng 2. Tuy nhiên, như đã đề cập, hiệu quả của nó có thể đến khá chậm và có nguy cơ gặp tình trạng thiếu dinh dưỡng và năng lượng, ảnh hưởng đến tâm trạng. Vậy nên hãy cân nhắc kỹ trước khi áp dụng thực đơn này.

Còn nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng nhưng thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng không thể đem lại hiệu quả như bạn mong đợi. Vậy thì bạn có thể xem xét đến phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng. Phương pháp này có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng lại an toàn. Khi thực hiện hút mỡ bụng cũng không để lại sẹo xấu hay xâm lấn, hiệu quả của nó cũng lâu dài đảm bảo có thể mang lại sự tự tin lâu dài cho bạn. Tuy nhiên, chuyên gia vẫn khuyên bạn nên tìm kiếm một địa chỉ đáng tin cậy để quá trình làm đẹp có thể diễn ra thuận lợi.

ĐÂU LÀ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN ĐẠT CHUẨN 5 SAO HIỆN NAY?

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng tọa lạc tại địa chỉ 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM chính là địa chỉ làm đẹp được nhiều chị em tin cậy và nhắc đến khi nói đến cải thiện vòng 2. Vậy nên, thay vì lựa chọn áp dụng thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng mất nhiều thời gian, nhiều chị em đã chọn đến đây để thực hiện quá trình hút mỡ bụng với công nghệ hút mỡ chân không Hàn Quốc, giúp nhanh chóng đạt được vóc dáng vòng 2 thon gọn.

Bệnh viện Ngô Mộng Hùng
Địa chỉ hút mỡ bụng uy tín chị em tin tưởng.

So với việc áp dụng thực đơn Eat Clean giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả không được như ý thì khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng, chị em sẽ được hút mỡ bụng bởi Bác sĩ Ngô Mộng Hùng. Chuyên gia có 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ.

Bác sĩ Ngô Mộng Hùng.
Chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp – Bác sĩ Ngô Mộng Hùng.

Với nhiều năm đi tu nghiệp ở các nước lớn như Hàn Quốc, Hoa Kỳ,… cùng với sự khéo léo, đôi bàn tay tỉ mỉ và cái tâm của mình Bác Hùng đã giúp cho hàng ngàn chị em có được vùng bụng thon gọn như mong muốn, điều này hiệu quả và nhanh chóng hơn ăn thực đơn Eat Clean giảm mỡ bụng nhiều.

hut mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng
hút mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng

Sau quá trình hút mỡ bụng, bạn sẽ được đội ngũ y tá và điều dưỡng nơi đây chăm sóc, hỗ trợ mọi lúc mọi nơi một cách nhiệt tình chỉ có để bạn cảm thấy thoải mái khi đã quyết định chọn hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng thay vì dùng thực đơn Eat Clean 7 ngày.

Phòng nghỉ dưỡng
Đội ngũ y tá và điều dưỡng nhiệt tình tại Bệnh viện

Bên cạnh đó, khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng bạn sẽ được trải qua quá trình hút mỡ bụng với những trang thiết bị hiện đại và tiên tiến uy tín được nhập khẩu từ nước ngoài, quy trình hút mỡ bụng an toàn. Chính điều này được rất nhiều chị em đã thực hiện hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đánh giá rất cao và dành nhiều lời khen ngợi cho nơi đây.

hút mỡ bụnghút mỡ bụng
hút mỡ bụnghút mỡ bụng

Hiểu được sau chất lượng dịch vụ thì giá cả khi làm đẹp cũng là điều mà nhiều chị em đặc biệt quan tâm nên Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đã đưa ra mức giá vô cùng phải chăng dành cho tất cả các khách hàng. Đặc biệt, trong tháng này, Bệnh viện còn dành tặng chương trình ƯU ĐÃI VÀNG với hàng ngàn ưu đãi cho những chị em đăng ký làm đẹp sớm chỉ có tại đây. Đừng chần chừ mà bỏ lỡ cơ hội làm đẹp với những ưu đãi đặc biệt này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤGIÁ GỐCGIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT80.000.000đ50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi40 - 70.000.000đGiảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT25.000.000đ15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT30 - 70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Ngực50 - 70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT30 - 40.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Mông60 - 100.000.000đGiảm 10%

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/04 ĐẾN NGÀY 25/04/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/04 ĐẾN NGÀY 25/04/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:


Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤGIÁ GỐCKHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT80.000.000đ50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi40-70.000.000đGiảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT25.000.000đ15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT30-70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Ngực50-70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT30-40.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Mông60-100.000.000đGiảm 10%

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/04 ĐẾN NGÀY 25/04/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/04 ĐẾN NGÀY 25/04/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Qua bài viết này thì chị em đã biết tất tần tật về thực đơn Eat Clean 7 ngày có hiệu quả thế nào rồi nhé. Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng cam kết có thể giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn, vóc dáng mỹ miều một cách vừa nhanh chóng lại an toàn chỉ có. Hãy đăng ký hút mỡ bụng theo thông tin dưới đây để có cơ hội nhận ưu đãi hấp dẫn nhé.

Đọc thêm thông tin: Nhạc tập thể dục giảm mỡ bụng

thẩm mỹ viện ngô mộng hùng
Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi

Hệ thống tự động cập nhậtHệ thống tự động cập nhật:
Đã có 389 lịch hẹn trong tháng 04. ĐẶT HẸN NGAY
Đánh giá trên FacebookĐánh giá trên Tamsudaokeo.org
Đánh giá trên FacebookĐánh giá trên Tamsudaokeo.org

Đặt thêm
câu hỏi
Gọi
bác sĩ
Đánh giá
của khách
bảng giá
chi tiết
bác sĩ hùng

    ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI
    CHÚNG TÔI SẼ GỌI LẠI

    Chỉ cần nhập thông tin, chúng tôi sẽ gọi lại ngay

    Nhanh chóng - Tiện lợi - Hoàn toàn bảo mật

    Cơ hội nhận ưu đãi giảm 50% chi phí




    bác sĩ hùng

      ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI
      CHÚNG TÔI SẼ GỌI LẠI

      Chỉ cần nhập thông tin, chúng tôi sẽ gọi lại ngay

      Nhanh chóng - Tiện lợi - Hoàn toàn bảo mật

      Cơ hội nhận ưu đãi giảm 50% chi phí




      5 NGÀY VÀNG NGẬP TRÀN KHUYẾN MÃI

      ngày khuyến mãi

      Dịch Vụ Hút Mỡ GIẢM ĐẾN10 trieu

      Dành cho 30 khách hàng đầu tiên

      80.000.000đ chỉ còn 50.000.000đ

      Bác Sĩ Chuyên Khoa: Dr. Ngô Mộng Hùng

      Đánh Giá Khách Hàng: đánh giá khách hàng

      Xem chi tiết tại đây:

      Xem Ưu Đãi Hút Mỡ

      ĐĂNG CÂU HỎI, BÌNH LUẬN HOẶC TRẢ LỜI

      Your email address will not be published.

      *
      *