Thực đơn eat clean 7 ngày giảm mỡ bụng

THỰC ĐƠN EAT CLEAN 7 NGÀY GIẢM MỠ BỤNG

Dưới đây là thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng được các chuyên gia đánh giá là có hiệu quả trong quá trình cải thiện vóc dáng.

Ngày thứ 1:

Bữa sáng (7h – 8h): Sữa chua kèm hạt như óc chó và hạnh nhân để bổ sung chất dinh dưỡng.

Bữa trưa (12h – 13h): Ức gà xào bí đỏ, kèm rau củ như cà rốt, súp lơ, và trái cây như táo, ổi.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 quả chuối.

Bữa tối (19h – 20h): Salad cá hồi với rau và bơ.

Ngày thứ 2:

Bữa sáng (7h – 8h): Trứng luộc, sinh tố và hoa quả.

Bữa trưa (12h – 13h): Cơm gạo lứt, ức gà nướng.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 quả chuối.

Bữa tối (19h – 20h): Thịt gà hầm với nấm, rau củ quả.

Ngày thứ 3:

Bữa sáng (7h – 8h): Bánh mì nướng, bơ và trứng.

Bữa trưa (12h – 13h): Mì xào rau, hải sản hoặc salad ức gà.

Bữa phụ (16h – 17h): Hoa quả tươi.

Bữa tối (19h – 20h): Tôm sốt bơ tỏi với rau củ như cà rốt, bí đỏ, súp lơ.

Ngày thứ 4:

Bữa sáng (7h – 8h): Yến mạch với sữa chua hoặc sữa tươi không đường và trái cây.

Bữa trưa (12h – 13h): Ức gà áp chảo không dầu, canh bí đỏ, nước trái cây.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 ít hạt.

Bữa tối (19h – 20h): Salad cá ngừ và bơ hoặc trái cây.

Ngày thứ 5:

Bữa sáng (7h – 8h): Khoai lang luộc và trứng luộc.

Bữa trưa (12h – 13h): Cá hồi áp chảo hoặc sốt tiêu đen.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 quả chuối.

Bữa tối (19h – 20h): Canh gà hầm rau củ quả, và trái cây như táo, ổi, xoài.

Ngày thứ 6:

Bữa sáng (7h – 8h): Trứng luộc, bánh mì đen và một quả táo.

Bữa trưa (12h – 13h): Nui xào với thịt bò hoặc thịt heo, sốt cà chua, rau củ.

Bữa phụ (16h – 17h): 1 ít hoa quả sấy khô.

Bữa tối (19h – 20h): Salad cá hồi với rau và bơ.

Ngày thứ 7:

Bữa sáng (7h – 8h): Bánh mì đen kèm salad rau trộn.

Bữa trưa (12h – 13h): Thịt heo hấp cuốn với rau, bắp cải.

Bữa phụ (16h – 17h): Sữa chua kèm hoa quả sấy.

Bữa tối (19h – 20h): Cơm gạo lứt và cá hồi nướng.

Trên đây là thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng có thể cải thiện vòng 2. Tuy nhiên, như đã đề cập, hiệu quả của nó có thể đến khá chậm và có nguy cơ gặp tình trạng thiếu dinh dưỡng và năng lượng, ảnh hưởng đến tâm trạng. Vậy nên hãy cân nhắc kỹ trước khi áp dụng thực đơn này.

Còn nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng nhưng thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng không thể đem lại hiệu quả như bạn mong đợi. Vậy thì bạn có thể xem xét đến phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng. Phương pháp này có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng lại an toàn. Khi thực hiện hút mỡ bụng cũng không để lại sẹo xấu hay xâm lấn, hiệu quả của nó cũng lâu dài đảm bảo có thể mang lại sự tự tin lâu dài cho bạn. Tuy nhiên, chuyên gia vẫn khuyên bạn nên tìm kiếm một địa chỉ đáng tin cậy để quá trình làm đẹp có thể diễn ra thuận lợi.

ĐÂU LÀ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN ĐẠT CHUẨN 5 SAO HIỆN NAY?

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng tọa lạc tại địa chỉ 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM chính là địa chỉ làm đẹp được nhiều chị em tin cậy và nhắc đến khi nói đến cải thiện vòng 2. Vậy nên, thay vì lựa chọn áp dụng thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm mỡ bụng mất nhiều thời gian, nhiều chị em đã chọn đến đây để thực hiện quá trình hút mỡ bụng với công nghệ hút mỡ chân không Hàn Quốc, giúp nhanh chóng đạt được vóc dáng vòng 2 thon gọn.

So với việc áp dụng thực đơn Eat Clean giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả không được như ý thì khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng, chị em sẽ được hút mỡ bụng bởi Bác sĩ Ngô Mộng Hùng. Chuyên gia có 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ.

Với nhiều năm đi tu nghiệp ở các nước lớn như Hàn Quốc, Hoa Kỳ,… cùng với sự khéo léo, đôi bàn tay tỉ mỉ và cái tâm của mình Bác Hùng đã giúp cho hàng ngàn chị em có được vùng bụng thon gọn như mong muốn, điều này hiệu quả và nhanh chóng hơn ăn thực đơn Eat Clean giảm mỡ bụng nhiều.

Sau quá trình hút mỡ bụng, bạn sẽ được đội ngũ y tá và điều dưỡng nơi đây chăm sóc, hỗ trợ mọi lúc mọi nơi một cách nhiệt tình chỉ có để bạn cảm thấy thoải mái khi đã quyết định chọn hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng thay vì dùng thực đơn Eat Clean 7 ngày.

Bên cạnh đó, khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng bạn sẽ được trải qua quá trình hút mỡ bụng với những trang thiết bị hiện đại và tiên tiến uy tín được nhập khẩu từ nước ngoài, quy trình hút mỡ bụng an toàn. Chính điều này được rất nhiều chị em đã thực hiện hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đánh giá rất cao và dành nhiều lời khen ngợi cho nơi đây.

Hiểu được sau chất lượng dịch vụ thì giá cả khi làm đẹp cũng là điều mà nhiều chị em đặc biệt quan tâm nên Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đã đưa ra mức giá vô cùng phải chăng dành cho tất cả các khách hàng. Đặc biệt, trong tháng này, Bệnh viện còn dành tặng chương trình ƯU ĐÃI VÀNG với hàng ngàn ưu đãi cho những chị em đăng ký làm đẹp sớm chỉ có tại đây. Đừng chần chừ mà bỏ lỡ cơ hội làm đẹp với những ưu đãi đặc biệt này.

Qua bài viết này thì chị em đã biết tất tần tật về thực đơn Eat Clean 7 ngày có hiệu quả thế nào rồi nhé. Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng cam kết có thể giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn, vóc dáng mỹ miều một cách vừa nhanh chóng lại an toàn chỉ có. Hãy đăng ký hút mỡ bụng theo thông tin dưới đây để có cơ hội nhận ưu đãi hấp dẫn nhé.

Đọc thêm thông tin: Nhạc tập thể dục giảm mỡ bụng

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi