Tập cardio giảm mỡ bụng cho nam

TOP 3 BÀI TẬP CARDIO GIẢM MỠ BỤNG CHO NAM TỐT NHẤT HIỆN NAY

Dưới đây là những bài cardio giảm mỡ bụng cho nam được chuyên gia đánh giá là có thể hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng của các cánh mày râu hiệu quả:

1. Chạy bộ

Chạy bộ là một cách tập cardio giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả để đốt cháy mỡ toàn bộ cơ thể, bao gồm cả vùng bụng.

Cách thực hiện:

• Bắt đầu chậm rãi và tăng dần tốc độ nếu bạn mới bắt đầu.
• Duy trì tư thế đứng thẳng, chạy với bước dài và đầu gối nâng cao.
• Chọn thời gian và khoảng cách phù hợp với khả năng của bạn.

2. Burpess

Burpees là một phương pháp tập cardio giảm mỡ bụng cho nam toàn diện, đưa vào tư thế chống đẩy, nhảy lên và thực hiện một cú nhảy cao. Bài tập này kích thích nhiều nhóm cơ, bao gồm cả cơ bụng, giúp giảm mỡ ở khu vực bụng.

Cách thực hiện:

• Bắt đầu từ tư thế đứng, chuyển nhanh xuống tư thế chống đẩy.
• Thực hiện chống đẩy, sau đó nhanh chóng đưa chân vào và nhảy lên cao.
• Landing mềm và lặp lại quy trình.

3. Bài tập đạp xe

Bài tập đạp xe hoặc cycling là một lựa chọn tốt để tăng cường đốt cháy mỡ, đặc biệt là ở khu vực bụng.

Cách thực hiện:

• Đứng trên máy đạp hoặc đi xe ngoại ô.
• Duỗi chân khi đạp và giữ tư thế đứng thẳng.
• Tăng giảm tốc độ và độ khó để tăng cường hiệu suất cardio và đốt cháy mỡ.

Theo chuyên gia, tập cardio có thể hỗ trợ cho nam giới trong quá trình cải thiện vòng 2 lấy lại vùng bụng thon gọn, săn chắc của chính mình. Tuy nhiên, hiệu quả của nó khá chậm đòi hỏi phải chờ đợi trong thời gian dài, còn phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa, tình trạng lượng mỡ trên người cũng như là chế độ ăn uống và sinh hoạt. Chính vì vậy, nếu bạn muốn sớm ngày thấy được kết quả tốt thì có thể tìm kiếm một phương pháp khác hiệu quả. Nhưng liệu có giải pháp khác không? Cùng tìm hiểu xem nhé.

TẬP CARDIO GIẢM MỠ BỤNG CHO NAM – TIẾT LỘ GIẢI PHÁP GIÚP CẢI THIỆN VÒNG 2 HIỆU QUẢ

So với việc thực hiện các bài tập cardio hiệu quả chậm thì chuyên gia có giới thiệu đến các chàng trai một phương pháp khác để sớm lấy lại vòng 2 săn chắc hơn. Phương pháp này có tên là thẩm mỹ hút mỡ bụng, với những ưu điểm vượt trội như:

• Cách này có thể “loại bỏ” 99% lượng mỡ thừa chỉ sau 1 lần thực hiện hút mỡ bụng.
• Không đau, không để lại sẹo xấu và hạn chế tối đa mức độ xâm lấn
• Thời gian hồi phục nhanh chóng
• Hiệu quả thẩm mỹ được duy trỉ lâu dài hơn

Hiện nay, phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng này hiệu quả hơn nhiều so với việc hằng ngày phải đi tập cardio giảm mỡ bụng cho nam đúng không nào? Tuy nhiên, chuyên gia cũng khuyên các chàng nên tìm một địa chỉ thẩm mỹ có độ uy tín cao trước khi quyết định thực hiện phương pháp này, để tránh tình trạng “tiền mất tật mang” xảy ra.

BẬT MÍ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN, CHẤT LƯỢNG HIỆN NAY

So với việc tốn nhiều thời gian và công sức tập cardio giảm mỡ bụng cho nam thì rất nhiều anh em đã tìm đến đăng ký dịch vụ hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng với mong muốn sớm ngày lấy lại được vòng eo săn chắc, gọn gàng hơn của mình. Được biết nơi đây là một trong những Bệnh viện có chất lượng và độ uy tín cao thuộc top đầu tại TP.HCM. Với công nghệ hút mỡ bụng chân không Hàn Quốc kết hợp với trang thiết bị hiện đại nhập khẩu từ nước ngoài. Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đã giúp cho rất nhiều người có được vóc dáng thon gọn chỉ sau 1 lần hút mỡ bụng.

Không chỉ vậy, khi tới đến đây hút mỡ bụng, chị em còn được Bác sĩ Ngô Mộng Hùng, Bác sĩ chính tại Bệnh viện trực tiếp thăm khám, tư vấn và thực hiện hút mỡ bụng. Với 20 năm kinh nghiệm trong nghề, cùng với đôi bàn tay khéo léo và sự tỉ mỉ của mình, mỗi ca hút mỡ bụng của Bác sĩ Hùng đều thành công xuất sắc. Tính đến nay, Bác cũng đã giúp được cho rất nhiều người có được vòng eo thon gọn chỉ sau khoảng 90 – 120 phút hút mỡ bụng. Điều này thu hút hơn rất nhiều so với việc hằng ngày đều phải tập cardio giảm mỡ bụng cho nam.

Sau quá trình hút mỡ bụng, bạn sẽ được đội ngũ y tá và điều dưỡng nơi đây nhiệt tình chăm sóc và hỗ trợ 24/7, để bạn có thể cảm nhận được sự thoải mái và yên lòng khi tới đây hút mỡ bụng. Cùng xem những cảm nhận của chị em sau khi đã hút mỡ bụng tại Bệnh viện nhé:

Giá cả tại Bệnh viện cũng rất “vừa tầm túi tiền” của các khách hàng. ĐẶC BIỆT HƠN, trong tháng này Bệnh viện còn dành tặng các suất ưu đãi rất hấp dẫn tuy nhiên số lượng thì có hạn. Cho nên đăng ký nhanh tay làm đẹp ngay hôm nay để không bỏ lỡ cơ hội làm đẹp này nhé.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Nhìn chung, với những chia sẻ trong bài viết này thì các bạn đã biết được có những cách tập cardio giảm mỡ bụng cho nam nào? Hiệu quả ra làm sao rồi. Vậy nên, để có thể sớm ngày “xóa bỏ bé mỡ” vùng bụng, lấy lại vóc dáng thì hãy nhanh tay đăng ký hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ngay từ hôm nay nào!

Đọc thêm thông tin: Nên tập gym hay yoga để giảm mỡ bụng

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi