Chế độ ăn giảm mỡ bụng tăng cơ nào có hiệu quả?

Để có chế độ ăn giảm mỡ bụng tăng cơ hiệu quả bạn hãy lưu lại bí quyết dưới đây.

1. Protein: Để có một chế độ ăn giảm mỡ bụng tăng cơ đầy đủ năng lượng thì bạn cần phải nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu protein như: thịt cá, ức gà bỏ da, thịt nạc, sữa tách béo,…
2. Carbohydratelà một trong 3 yếu tố quan trọng trong chế độ ăn giảm mỡ bụng tăng cơ mà bạn không thể bỏ qua. Những thực phẩm chứa nhiều carbs bao gồm: rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,… giúp bổ sung chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể
3. Chất béo: Vì sao chất béo lại có trong chế độ ăn giảm mỡ bụng tăng cơcó lẽ là thắc mắc của nhiều người. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo thường làm tăng cân. Tuy nhiên, nếu bổ sung thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như: bơ, dầu olive, socola đen, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt hướng dương,…) sẽ giúp bạn giảm mỡ đấy!

Tuy nhiên, để chế độ ăn giảm mỡ bụng tăng cơ có hiệu quả thì bạn cần phải kiên trì một thời gian khá dài cũng như còn tùy thuộc vào cơ địa, chế độ tập luyện,… Và hiện nay cũng có khá nhiều chị em duy trì phương pháp này vài năm rồi nhưng vẫn không có thay đổi gì nhiều. Vì vậy đây không phải là giải pháp giảm mỡ có hiệu quả “triệt để” và nhanh chóng nếu bạn muốn sở hữu vòng eo thon gọn “tức thì”. Nếu vậy có phương pháp nào tốt hơn không? Cùng tìm hiểu ngay

Duy trì chế độ ăn giảm mỡ bụng tăng cơ nhưng không thay đổi gì thì nên chọn phương pháp nào?

Nếu bạn đã duy trì chế độ ăn giảm mỡ bụng tăng cơ một thời gian dài nhưng vẫn không thay đổi đáng kể thì bạn hãy thử phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng. Đây là giải pháp được khá nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn bởi những ưu điểm sau: Loại bỏ mỡ nhanh chóng ngay sau một lần thực hiện, hạn chế xâm lấn nên không gây sưng đau, không để lại sẹo xấu gây mất thẩm mỹ, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng như phương pháp khác,…

Không phải lo lắng về về chế độ ăn như thế nào nữa, nhiều chị em đã quyết định đi hút mỡ bụng và đã thành công sở hữu dáng người thanh mảnh và săn chắc. Cùng xem qua những chị em từng trải phản hồi về phương pháp này trên diễn đàn tâm sự dao kéo:

Ngoài ra, cũng có khá nhiều chị em sau khi hút mỡ bụng xong kết hợp với chế độ ăn hợp lí để duy trì được vòng eo con kiến dài lâu. Và chia sẻ bí quyết  này trên mạng xã hội Facebook:

Thay vì lựa chọn chế độ ăn giảm mỡ bụng và làm tăng cơ, nhiều người đã lựa chọn phương pháp hút mỡ bụng. Tuy nhiên để một ca hút mỡ bụng thành công thì bạn nên tìm hiểu và cân nhắc lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín. Vậy nên thực hiện dịch vụ này ở đâu?

Chị em từng trải “chọn mặt gửi vàng” ở cơ sở thẩm mỹ nào?

Nếu đã nhắc đến cơ sở thẩm mỹ có dịch vụ hút mỡ bụng hàng đầu thì không thể không nhắc đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng. So với chế độ ăn giảm mỡ bụng cần phải duy trì thực hiện mỗi ngày, Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ứng dụng công nghệ hút mỡ bụng chân không Hàn Quốc giúp bạn đẹp ngay chỉ sau khoảng 90 – 120 phút thực hiện.

Nhiều chị em vất vả duy trì chế độ ăn hàng ngày là vì muốn lựa chọn một phương pháp giảm mỡ an toàn. Tuy nhiên, chị em có thể yên tâm vì những ca hút mỡ bụng ở đây đều được thực hiện tại Phòng phẫu thuật vô trùng khép kín cùng quy trình đạt chuẩn của Bộ Y Tế đảm bảo ca hút mỡ bụng của bạn an toàn tuyệt đối.

Hơn thế nữa, Bác sĩ Ngô Mộng Hùng trực tiếp thực hiện các ca hút mỡ bụng tại đây có chuyên môn tay nghề vững vàng và hơn 20 năm kinh nghiệm. Vì thế mà Bác sĩ Hùng sẽ giúp bạn sỡ hữu vòng 2 săn chắc nuột nà nhanh chóng hơn khi bạn vất vả duy trì chế độ ăn giảm mỡ bụng mỗi ngày.

Cùng xem qua một số hình ảnh trước và sau khi hút mỡ bụng tại đây của nhiều chị em từng trải.

Tuy là Bệnh viện có chất lượng hàng đầu, nhưng mức giá ở đây thì lại vô cùng “hạt dẻ”. Không những vậy, Bệnh viện còn có những suất ưu đãi hấp dẫn ưu tiên cho những chị em may mắn đăng ký sớm. Để giành được suất ưu đãi này, bạn hãy nhanh tay đặt lịch ngay nào!

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

 

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() );

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

 

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δdocument.getElementById( "ak_js_2" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() );

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 083.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Thay vì mất nhiều thời gian duy trì chế độ ăn mỗi ngày, bạn nên lựa chọn phương pháp hút mỡ bụng vì đây chính là giải pháp giúp bạn sở hữu thân hình “hút mắt mọi ánh nhìn” nhanh chóng. Nếu bạn cần tư vấn hay hỗ trợ đặt lịch thì đừng ngại ngần hãy liên hệ với Bệnh viện theo thông tin bên dưới nhé!

Đọc thêm bài viết: Detox giảm mỡ bụng với chanh

[lienhe]