Cardio giảm mỡ bụng dưới

BÀI CARDIO GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

Theo các huấn luyện viên PT việc tập cardio giảm mỡ bụng dưới có thể mang lại hiệu quả tích cực giúp cải thiện vòng 2. Bởi cardio được coi là một phương pháp tập luyện hiệu quả để đốt cháy calo nhanh chóng, tăng cường nhịp tim và cải thiện quá trình trao đổi chất. Những ưu điểm này đóng góp tích cực vào quá trình giảm mỡ bụng dưới.

Ngoài ra, theo chuyên gia, mặc dù việc thực hiện bài tập cardio giảm mỡ bụng dưới có thể mang lại hiệu quả, nhưng quá trình này thường diễn ra khá chậm và còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Do đó, để sớm ngày thấy được kết quả chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp việc tập luyện cùng với chế độ ăn uống khoa học.

Nếu các bài tập cardio giảm mỡ bụng dưới được đánh giá là có thể mang lại kết quả vậy thì đâu là bài tập nào có thể đem lại hiệu quả đó, chúng ta cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo nhé.

ĐÂU LÀ BÀI TẬP CARDIO GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ HIỆN NAY?

Dưới đây là những bài tập cardio giảm mỡ bụng dưới được đánh giá là hiệu quả chỉ có hiện nay:

1. Cardio giảm mỡ bụng dướibằng bài tập Jumping Jacks

Bài tập Jumping Jacks được coi là một phương pháp tập luyện cardio giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, dễ thực hiện và phù hợp với mọi đối tượng mà không cần sử dụng bất kỳ dụng cụ nào.

Hướng dẫn thực hiện:

• Đứng thẳng với tư thế thoải mái, chân đứng cùng một đường và hai tay dọc theo cơ thể, bụng hơi co lại.
• Bắt đầu bằng việc nhảy lên cao và đồng thời mở rộng hai chân ra hai bên, cùng với việc vung tay lên cao phía trên đầu.
• Tiếp tục nhảy để quay về tư thế ban đầu.
• Lặp lại bài tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần nhảy.

2. Cardio giảm mỡ bụng dưới bằng bài tập Skaters

Bài tập Skaters không chỉ mang lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng dưới mà còn hỗ trợ trong quá trình giảm mỡ toàn bộ cơ thể.

Hướng dẫn thực hiện:

• Đứng thẳng, chân mở ra với khoảng cách bằng chiều rộng của hông, tay duỗi thẳng và song song với thân người.
• Nhảy sang phải với chân phải, đồng thời chân trái đi chéo phía sau và hướng về bên phải.
• Tiếp theo, nhảy sang trái với chân trái, chân phải đi chéo phía sau và hướng về bên trái.
• Lặp lại quá trình này xen kẽ giữa hai bên.
• Thực hiện bài tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp với 20 lần.

3. Cardio giảm mỡ bụng dướibằng bài tập Mountain Climber

Bài tập Mountain Climber là một trong những động tác phổ biến được nhiều người thực hiện để giảm mỡ và nhanh chóng khôi phục vóc dáng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bắt đầu từ tư thế plank, với hai bàn tay và ngón chân chạm sát mặt đất, tạo ra một đường thẳng từ đầu đến gót chân.
• Giữ nguyên tư thế plank và đưa chân phải về phía trước gần ngực.
• Sau đó, đưa chân phải về lại vị trí ban đầu và thực hiện động tác tương tự với chân trái.
• Lặp lại bài tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp với 20 lần.

Trên đây những bài tập cardio giảm mỡ bụng dưới được đánh giá là có thể mang lại hiệu quả chỉ có hiện nay. Và như đã nói ở trên các bài tập này có thể mang lại hiệu quả khá chậm, vì vậy bạn nên tập luyện cùng với kết hợp chế độ ăn uống khoa học để sớm ngày thấy được hiệu quả cũng như là tránh được những tình trạng đau nhức, mệt mỏi khi tập luyện cũng như là không đạt được kết quả do chưa có chế độ ăn uống đúng cách.

Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả hơn thì các chuyên gia thẩm mỹ cũng cho biết hiện nay trên thị trường làm đẹp có phương pháp hút mỡ bụng sử dụng công nghệ hiện đại có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cùng vòng eo hoàn hảo chỉ sau 1 lần hút mỡ bụng, quá trình làm đẹp này cũng không đau, không xâm lấn cũng không để lại sẹo, nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng phương pháp này. Tuy nhiên, bạn cũng nên tìm kiếm 1 địa chỉ uy tín để làm đẹp, tránh tình trạng “tiền mất tật mang” do chọn phải những nơi kém uy tín.

BẬT MÍ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN HIỆN NAY TẠI TP.HCM

Tại Thành phố Hồ Chí Minh được biết đến là một nơi có nhiều Bệnh viện thẩm mỹ lớn và uy tín chỉ có cả nước. Thế nhưng mỗi khi nhắc đến việc hút mỡ bụng thì đại đa số chị em lại nhắc ngay đến cái tên Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng, nơi đây không chỉ là nơi có trang thiết bị hiện đại bậc chỉ có được nhập khẩu từ nước ngoài mà Bệnh viện còn sử dụng công nghệ hút mỡ chân không Hàn Quốc tiên tiến chỉ có. Điều này đã giúp rất nhiều chị em có được vòng eo “con kiến” một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn nhiều so với các bài tập Cardio giảm mỡ bụng dưới tốn nhiều thời gian.

Bên cạnh đó, Bệnh viện còn sở hữu đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, đứng đầu là Bác sĩ Ngô Mộng Hùng, chuyên gia trong ngành làm đẹp với 20 năm kinh nghiệm, cùng với sự khéo léo, tận tâm tận tình của mình Bác Hùng cùng ekip của mình đã giúp cho hàng ngàn chị em có được vóc dáng như ý chỉ sau 1 lần thực hiện hút mỡ bụng. Điều này thu hút sự chú ý và tin tưởng của chị hơn là bài tập cardio giảm mỡ bụng dưới hiệu quả chậm và nhàm chán.

Tiếp theo ngay sau đây chúng ta cùng ngắm nhìn chị em đã “thay đổi” như thế nào sau khi hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng nhé:

Không những vậy Bệnh viện còn thu hút mà nhận được sự phản hồi, đánh giá tích cực của chị em trên các diễn đàn nhờ sự tận tâm, tận tình của Bác sĩ cũng như là đoàn đội tư vấn viên, điều dưỡng nhiệt tình hỗ trợ họ trong suốt quá trình làm đẹp, điều này được thể hiện rõ ràng qua những chia sẻ sau:

Đặc biệt, chi phí tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng cũng rất hợp lý, phù hợp với túi tiền của đa số chị em. Hơn nữa, trong tháng này, Bệnh viện đang áp dụng chính sách ƯU ĐÃI HẾT SỨC HẤP DẪN, với nhiều Voucher có giá trị lớn cho những khách hàng đăng ký làm đẹp tại đây sớm chỉ có. Số lượng Voucher có hạn, vì vậy đừng ngần ngại mà bỏ lỡ cơ hội làm đẹp với ưu đãi đặc biệt này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 26/04 ĐẾN NGÀY 30/04/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 26/04 ĐẾN NGÀY 30/04/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 26/04 ĐẾN NGÀY 30/04/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 26/04 ĐẾN NGÀY 30/04/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Qua bài viết này thì bạn đã biết được hiệu quả của các bài tập Cardio giảm mỡ bụng dưới đến chậm và nhiều khi không được như mong đợi. Vì vậy, để nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng dưới, đừng ngần ngại mà hãy đăng ký dịch vụ hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ngay từ hôm nay để đạt được vóc dáng hoàn hảo.

Đọc thêm thông tin: Tập Plank bao lâu thì giảm mỡ bụng

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi