Bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam nào hiệu quả?

5 NGÀY VÀNG NGẬP TRÀN KHUYẾN MÃI

Dịch Vụ Hút Mỡ GIẢM ĐẾN

Dành cho 30 khách hàng đầu tiên

80.000.000đ chỉ còn 50.000.000đ

Bác Sĩ Chuyên Khoa: Dr. Ngô Mộng Hùng

Đánh Giá Khách Hàng:

Xem chi tiết tại đây:

Xem Ưu Đãi Hút Mỡ

DR. NGÔ MỘNG HÙNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN BỆNH VIỆN THẨM MỸ NGÔ MỘNG HÙNG
Thành viên chính thức Hiệp Hội Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Quốc Tế ISAPS
Thành viên chính thức Hội Phẫu thuật Thẩm Mỹ Tp. Hồ Chí Minh

Đánh Giá Khách Hàng:

Rate this post

Khao khát có một hình thể hấp dẫn và hoàn hảo không chỉ là ước muốn của phụ nữ mà còn là điều mà nhiều đấng mày râu quan tâm. Cuộc sống hiện đại, nơi mà thời gian là vàng và công việc bận rộn, đã đưa nhiều nam giới vào tình trạng tăng cân và béo phì, đặc biệt là ở vùng bụng. Các bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam hiện đang thu hút sự chú ý lớn tới các đấng mày râu nhằm cải thiện hình thể. Nhưng đâu mới là bài tập hiệu quả chỉ có hiện nay? Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy đọc tiếp bài viết để tìm hiểu thêm về giải pháp.

HUẤN LUYỆN VIỆN (PT) CHIA SẺ CÁC BÀI TẬP THỂ HÌNH GIẢM MỠ BỤNG CHO NAM

Theo chia sẻ của các huấn luyện viên, việc thực hiện các bài tập thể hình không chỉ mang lại lợi ích trong việc giảm mỡ bụng mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường cơ bắp, và đồng thời tạo ra tác động tích cực đối với tâm trạng. Dưới đây là một số bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả:

Plank:

Bắt đầu ở tư thế nằm sấp, đặt cánh tay dựa trên mặt đất, với cánh tay và vai tạo thành một đường thẳng.
Nâng cơ thể lên, chỉ giữ lại cánh tay và đầu gối chạm đất.
Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây đến 1 phút, tùy thuộc vào khả năng của bạn.

Crunches:

Nằm xuống sàn, thu gập đầu gối lại.
Đặt tay sau đầu, nhẹ nhàng nâng đầu và vai lên khỏi sàn.
Giữ tư thế này và hạ thân trên về sau mà không để đầu và vai chạm đất.

Leg Raises:

Nằm xuống sàn với tay dưới mông.
Nâng chân lên cao mà không uốn gối, sau đó hạ chậm về vị trí ban đầu.

Mountain Climbers:

Bắt đầu ở tư thế plank.
Đưa đầu gối về phía trước một cách nhanh chóng và xen kẽ giữa hai chân.

Bicycle Crunch:

Nằm xuống sàn, nhấc vai lên và tiến hành mở rộng khủy tay và ngón tay đặt sau gáy hoặc ở thái dương.
Tiếp theo nhấc hai chân lên, co lại một chút rồi đá chân phải tới trước còn chân trái thì co vào khủy tay phải tương tự với chân trái sẽ lặp lại động tác như vậy. Bạn sẽ thực hiện khoảng 10 – 15 lần cho mỗi bên.

Russian Twists:

Ngồi trên sàn, nghiêng người về phía sau để tạo một góc 45 độ với sàn.
Giữ tay cùng một tay và xoay cơ thể từ bên này sang bên kia.

Burpees:

Đứng thẳng giơ hai tay lên cao quá đầu
Hạ người xuống theo kiểu tư thế tập Squat. Sau đó chống 2 cánh tay về phía trước, gót chân nhón lên một chút.
Tay cố định, chịu lực và bật nhảy 2 chân duỗi thẳng tạo dáng hít đất và hít đất 1 cái
Sau khi hít đất 1 cái sẽ bật nhảy và thu 2 chân về trước tạo dáng ngồi như nhảy cóc rồi bật nhảy lên trên càng cao sẽ càng tốt rồi tiếp đất về tư thế squat.

Tuy nhiên, việc tập các bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam cần phải kết hợp chặt chẽ với chế độ ăn uống khoa học mới có thể đạt được hiệu quả tốt chỉ có, quá trình này đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn cao từ người tập. Còn nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng do thời gian bận rộn hoặc muốn thấy được kết quả ngay lập tức thì ngay sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn phương pháp giúp giải quyết hết mọi vấn đề của bạn.

THẨM MỸ HÚT MỠ BỤNG PHƯƠNG PHÁP GIÚP CẢI THIỆN VÒNG 2 NHANH HƠN BÀI TẬP THỂ HÌNH GIẢM MỠ BỤNG CHO NAM

Để giảm bớt lo lắng về việc phải đợi lâu để thấy kết quả từ các bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam thì hiện nay trên thị trường làm đẹp đã xuất hiện phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng đang được nhiều anh em tin tưởng với những ưu điểm nổi bật như sau:

Thời gian thực hiện và hồi phục nhanh chóng.
Không cần kiêng cữ quá nhiều sau quá trình hút mỡ bụng.
Hiệu quả lâu dài đem đến sự tự tin.

Với những ưu điểm nổi bật này giờ đây anh em không cần phải lo ngại về việc dành quá nhiều thời gian cho các bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam nữa. Tuy nhiên, việc tìm kiếm một Bệnh viện có uy tín và Bác sĩ có kinh nghiệm là quan trọng, vì nó sẽ định hình sự thành công trong quá trình cải thiện vòng 2.

BỆNH VIỆN HÚT MỠ BỤNG UY TÍN TẠI KHU VỰC TP.HCM

TP.HCM là nơi qui tụ những Bệnh viện thẩm mỹ uy tín chỉ có toàn quốc. Nhưng mỗi khi nhắc đến dịch vụ hút mỡ bụng thì đại đa số anh em lại lựa chọn Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng. Không biết Bệnh viện này có những điểm mạnh gì khiến anh em ưa chuộng hút mỡ bụng thay vì lựa chọn các bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam?

Khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng bạn sẽ được thăm khám, tư vấn và hút mỡ bụng bởi Bác sĩ Ngô Mộng Hùng người có khoảng hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp và hàng ngàn ca hút mỡ bụng thành công. Bác sĩ Ngô Mộng Hùng cam kết mang lại vóc dáng săn chắc và thon gọn chỉ sau một lần hút mỡ. Sự tự tin này đã làm cho nhiều người tin tưởng và ưa chuộng dịch vụ hút mỡ bụng tại đây thay vì chọn các bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam.

Bên cạnh đó, Bệnh viện luôn nhập các trang thiết bị tiên tiến và hiện đại chỉ có từ nước ngoài để đảm bảo quá trình hút mỡ bụng diễn ra với hiệu suất tối đa. Chính vì điều này, nhiều anh em đã đặt niềm tin vào địa điểm này, thay vì chọn lựa các bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam.

Sau quá trình hút mỡ bụng, bạn sẽ trải nghiệm sự chăm sóc chu đáo từ đội ngũ y tá và điều dưỡng tại đây. Họ sẽ luôn hỗ trợ bạn mọi khi cần thiết, tạo điều kiện để bạn cảm thấy thoải mái chỉ có trong suốt thời gian lưu lại.

Thêm nữa, khi làm đẹp thì vấn đề chi phí cũng là một trong những việc mà các khách hàng đặc biệt quan tâm. Thấu hiểu điều này tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng luôn áp dụng mức chi phí rất vừa phải, phù hợp với túi tiền của các khách hàng. Chưa dừng lại đó, trong tháng này tại Bệnh viện còn đang có chương trình ƯU ĐÃI VÀNG, giảm giá CỰC SÂU dành cho các khách hàng nhanh tay đăng ký thực hiện hút mỡ bụng sớm chỉ có. Vì vậy, các anh chị em mình đừng chần chừ mà hãy nhanh tay đăng ký ngay nhé!

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Ngoài ra, Bệnh viện còn được đông đảo các khách hàng sau khi thực hiện hút mỡ bụng tại đây và đạt được những kết quả như mình mong muốn dành rất nhiều lời khen ngợi đánh giá tốt cho cả về tay nghề Bác sĩ và chất lượng dịch vụ của Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng trên trang cá nhân của mình và các trang diễn đàn làm đẹp.

Bài tập thể hình giảm mỡ bụng cho nam mặc dù có kết quả nhưng đòi hỏi thời gian khá dài, vậy nên nếu bạn muốn kết quả nhanh chóng hơn thì hãy đăng ký thực hiện dịch vụ thẩm mỹ hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng. Bệnh viện đảm bảo sẽ giúp bạn có được vòng eo săn chắc một cách nhanh chóng và an toàn chỉ có. Đừng để nỗi lo chờ đợi kết quả từ bài tập làm mất hứng thú, hãy đồng hành cùng chúng tôi để trải nghiệm sự thay đổi và tin tưởng trong vóc dáng mới của bạn. Đăng ký ngay nào!

Đọc thêm bài viết: Cách giảm mỡ bụng cho người gầy