Bài tập massage giảm mỡ bụng

Lợi ích của các bài tập massage giảm mỡ bụng

Ngày nay, các bài tập massage giảm mỡ bụng thường được nhiều chị em áp dụng vào quá trình lấy lại vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu cho thấy, lợi ích của massage là giúp thư giản và cải thiện săn chắc cơ bắp, chứ không phải là phương pháp chính để giảm mỡ bụng. Lý do là vì massage là hình thức thư giãn và không tiêu hao nhiều năng lượng.

Để giảm mỡ bụng tự nhiên, cần tạo ra sự thiếu hụt calo bằng cách tập luyện và duy trì một chế độ ăn uống cân đối. Do đó, mà các bài tập massgae dùng tay xoa bóp tạo ra những tác động đến các lớp mỡ trên vùng bụng và eo chỉ có thể hỗ trợ giảm tích tụ mỡ dưới da chứ không phải là phương pháp chính để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng phương pháp này bên cạnh các phương pháp tập luyện và ăn uống để có hiệu quả giảm mỡ.

Ngoài việc kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể thao đều đặn ra, để tận dụng bài tập massage giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn còn cần chú ý đến cách thực hiện massage sao cho đúng mới mang lại hiệu quả hỗ trợ.

Hướng dẫn bài tập massage giảm mỡ bụng tại nhà cho hội chị em

Bài tập massage giảm mỡ bụng có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào cách bạn massage. Dưới đây là hướng dẫn cách massage giảm mỡ bụng tại nhà:

Động tác 1: Xoay lòng bàn tay

• Đặt tay phải lên tay trái.
• Thực hiện xoay tay thành hình tròn, bắt đầu từ trái sang phải và lặp lại quy trình khoảng 5 lần.
• Sau đó, đổi chiều.

Động tác 2: Massage bằng khớp tay

• Nắm tay chặt và sử dụng khớp ngón tay để miết từ giữa bụng đi xuống hai bên.
• Bắt đầu miết từ phía dưới của bụng và di chuyển lên trên.

Động tác 3: Miết eo

• Khép các ngón tay lại với nhau và thực hiện miết xuống eo, di chuyển từ hai bên tay.
• Thực hiện động tác này nhiều lần và sau đó đổi chiều miết lên trên.

Ngoài ra, bài tập massage giảm mỡ bụng sẽ có hiệu quả hơn khi kết hợp massage cùng các nguyên liệu có khả năng làm giảm mỡ bụng như muối, rượu gừng, chanh, tinh dầu thiên nhiên,… kiên trì bài tập hằng ngày để hỗ trợ việc giảm tích tụ mỡ dưới da nhé!

Trên đây là bài tập massage giảm mỡ bụng mà mọi người có thể tự massage tại nhà dễ dàng. Tuy nhiên, bạn phải kiên trì và kết hợp nhiều biện pháp khác mới có thể thấy được hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Nhớ rằng, giảm mỡ bụng là cả một quá trình lâu dài chứ không phải một sớm một chiều có kết quả ngay được.

Hơn nữa, như đã nói, bài tập massage giảm mỡ bụng không phải là phương pháp chính để giảm mỡ và không có tác dụng đáng kể trong việc giảm mỡ, đặc biệt là đối với các loại mỡ cứng đầu. Ngay cả khi bạn kết hợp massage với việc tập luyện cũng khó tác động đến loại mỡ này. Vì vậy, nếu muốn có vòng eo thon gọn, bạn nên xem xét các phương pháp hiệu quả hơn, chẳng hạn như thẩm mỹ hút mỡ bụng. Đây là phương pháp được các chuyên gia khẳng định an toàn và là kẻ thù đáng gờm của các loại mỡ cứng đầu. Nếu quyết định áp dụng phương pháp hút mỡ, bạn nên tìm đến các Bệnh viện uy tín để được thực hiện. Hiện tại, Bệnh viện Thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng là một trong những địa chỉ uy tín cung cấp dịch vụ hút mỡ bụng chất lượng. Sau khi trải nghiệm, bạn chỉ có định sẽ ấn tượng với hiệu quả mà phương pháp này mang lại.

Bài tập massage giảm mỡ bụng – Bụng phẳng eo thon chỉ sau 1 liệu trình tại Bệnh viện Thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng

Để giảm mỡ triệt để, nhanh chóng mà vẫn an toàn đặc biệt là không dễ béo trở lại, bạn có thể tham khảo phương pháp hút mỡ bụng bằng công nghệ hút chân không của Hàn Quốc tại Bệnh viện Thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng – Bệnh viện nổi tiếng với dịch vụ chất lượng thuộc top đầu Việt Nam. So với các bài tập massage giảm mỡ bụng, phương pháp này có ưu điểm là hiệu quả nhanh chóng giúp tiết kiệm thời gian. Với nhiều tính năng vượt trội, phương phát hút mỡ bằng công nghệ hút chân không dễ dàng xóa sổ được 90% lượng mỡ dư thừa kể cả những vùng mỡ tích tụ lâu ngày mà không cần phải xâm lấn, hạn chế tối đa tổn thương cho khách hàng. Đặc biệt, khi trải nghiệm công nghệ hút mỡ này, bạn sẽ được thực hiện bởi chính Bác sĩ Ngô Mộng Hùng – người có hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ. Bác sĩ sẽ nhanh chóng trả lại cho bạn vòng eo quyến rũ chỉ trong khoảng  90 – 120 phút thực hiện.

Ngoài đội ngũ Bác sĩ có chuyên môn, đội ngũ nhân viên và điều dưỡng của bệnh viện cũng được đào tạo bài bản về chuyên môn, nhằm đảm bảo khách hàng luôn nhận được chế độ chăm sóc tốt chỉ có.

Không chỉ vậy, bên cạnh việc nổi tiếng về chất lượng dịch vụ, Bệnh viện còn gây chấn động bởi mức giá rất phù hợp với tài chính của đa số mọi khách hàng. Bệnh viện Thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng luôn mong muốn mang lại cơ hội cho nhiều người được thực hiện mục tiêu làm đẹp của họ. Đặc biệt, hiện tại Bệnh viện đang diễn ra chương trình khuyến mãi “cực sốc” chỉ dành cho khách hàng nào đến trải nghiệm dịch vụ hút mỡ bụng tại Bệnh viện trong tháng này. Vậy nên các bạn còn chần chờ gì mà không nhanh tay đăng kí để sở hữu suất ưu đãi “siêu hời” này!!

Hội chị em từng trải nói gì về dịch vụ hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng

Để có hiệu quả giảm mỡ bằng các bài tập massage giảm mỡ bụng đòi hỏi bạn phải đầu tư về thời gian và công sức rất nhiều, mà điều này không phải ai cũng có thể làm được. Ngoài ra, massage cũng sẽ khó có hiệu quả với các trường hợp mỡ đã tích tụ lâu năm. Do vậy, Phương pháp hút mỡ bụng ngày càng phát triển và được nhiều người biết đến hơn vì nó giải quyết các vấn đề mà các phương pháp giảm mỡ truyền thống không làm được. Không ít chị em sau khi trải nghiệm dịch vụ hút mỡ bụng tại Bệnh viện đã để lại những đánh giá tích cực trên facebook:

 

Bên cạnh đó, nhiều khách hàng còn ưu ái dành dành những lời đánh giá và góp ý chân thật chỉ có trên diễn đàn của Bệnh viện Thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng:

 

“Tai nghe không bằng mắt thấy” vì vậy hãy cùng xem những hình ảnh cam kết 100%  không chỉnh sửa dưới đây về sự thay đổi rõ rệt trước và sau khi trải nghiệm dịch vụ hút mỡ bụng của các khách hàng tại bệnh viện nhé:

Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã biết cách thực hiện bài tập massage giảm mỡ bụng tại nhà sao cho hiệu quả.  Hãy kiên trì và nỗ lực để có được vóc dáng thon gọn. Nếu còn thắc mắc gì hay gặp khó khăn trong quá trình giảm mỡ bụng hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo thông tin bên dưới để được hỗ trợ và đặt lịch miễn phí nhé!

Đọc thêm bài viết: Uống nước gừng mật ong có giảm mỡ bụng không

 

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi