Bài tập gym tăng cơ ngực cho nữ

Đâu là bài tập gym tăng cơ ngực cho nữ hiệu quả chỉ có

Việc sở hữu thân hình săn chắc bằng việc tập gym là một trong những xu hướng của phụ nữ hiện đại. Và đây là những bài tập gym tăng cơ ngực cho nữ mà chúng tôi đã tổng hợp lại. Chị em có thể tập ngay tại nhà mà không cần tốn thời gian để đến phòng gym.

• Bài tập hít đất

Một trong những bài tập ngực nữ không thể thiếu là hít đất. Nhưng bài tập gym tăng cơ ngực cho nữ này đòi hỏi chị em phải đủ khoẻ mới có thể tập được. Bài tập này sẽ đem đến cho chị em cơ ngực săn chắc, căng tròn.

• Bài tập đẩy tạ qua đầu

Nhiều người sẽ nghĩ bài tập này sẽ tập chuyên biệt cho vai, tuy nhiên nó còn có tác động giúp kéo phần cơ ngực lên rất tốt, giúp chống chảy xệ vòng 1. Do đó mà bài tập này rất được yêu thích.

• Bài tập với tư thế đánh tạ ra sau

Bài tập cơ ngực này vừa giúp chị em giảm mỡ tay sau, hỗ trợ việc nở ngực rất tốt nguyên do là khi đánh tạ ra sau, phần cơ ngực sẽ kéo giãn khiến ngực nở nhanh hơn.

• Bài tập plank cánh tay cao – thấp

Lợi íc của bài tập plank biến thể này là giúp vận động toàn bộ cơ thể, tăng cường sức mạnh của ngực và cánh tay. Đây là bài tập thể dục cho cơ ngực tuyệt vời mà chị em có thể thực hiện tại nhà nếu không có sẵn tạ.

Tuy nhiên, không phải ai thực hiện bài tập gym tăng cơ ngực cho nữ cũng có được hiệu quả như mình mong muốn. Và nếu chị em tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến những chấn thương không đáng có. Do đó chị em nên cân nhắc khi thực hiện các bài tập này nhé.

Thẩm mỹ nâng ngực – Phương pháp cải thiện vòng 1 hiệu quả tốt hơn bài tập gym tăng cơ ngực cho nữ

Nếu chị em mong muốn có được vòng 1 căng tròn, săn chắc nhanh chóng. Mà không cần phải mất thời gian để thực hiện bài tập gym tăng cơ ngực cho nữ. Thì phương pháp thẩm mỹ nâng ngực sẽ là sự lựa chọn tốt hơn dành cho chị em đấy. Chỉ với một lần thực hiện là chị em đã có được vòng 1 như mình mong muốn.

Khi thực hiện nâng ngực bác sĩ sẽ sử dụng 100% túi độn cao cấp, chất lượng. An toàn tuyệt đối khi đưa vào bên trong khoang ngực. Túi độn cũng sẽ được bác sĩ đặt dưới cơ, đặc biệt không gây chèn ép dây thần kinh, tuyến sữa. Chị em vẫn có thể cho con bú bình thường, nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm

Trước khi thực hiện nâng ngực chị em cũng sẽ được gây mê. Sau đó chị em còn được hỗ trợ thêm thuốc giảm đau nên đảm bảo chị em sẽ không cảm thấy đau nhiều. Khi đã nâng ngực xong tuỳ vào cơ địa của chị em mà hiệu quả nâng ngực cũng sẽ lâu dài với thời gian. Tuy nhiên, để có được kết quả nâng ngực tốt chỉ có. Chị em cần lựa chọn cho mình địa chỉ nâng ngực đẹp uy tín để thực hiện nhé.

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng – Địa chỉ nâng ngực uy tín tại Tp. HCM

Nằm tại 219 -221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3. Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng luôn nằm trong top 3 địa chỉ nâng ngực uy tín trong lòng phái đẹp. Khi đến Bệnh viện chị em sẽ được trải nghiệm chất lượng dịch vụ đẳng cấp. Với những tiêu chí vượt trội như:

• Bác sĩ đẳng cấp quốc tế

Chính Bác sĩ Ngô Mộng Hùng sẽ là người trực tiếp thực hiện nâng ngực cho chị em. Với 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ, cùng kỹ thuật nâng ngực khéo léo. Bác sĩ Ngô Mộng Hùng chỉ có định sẽ đem đến cho chị em vòng 1 căng tròn, săn chắc, thu hút.

• Cơ sở vật chất tiên tiến, hiện đại

Bệnh viện cũng đầu tư cơ sở vật chất sang trọng, đẳng cấp. Với toàn bộ trang thiết bị, máy móc đều được nhập khẩu từ những nước có ngành thẩm mỹ phát triển. Từ phòng phẫu thuật, nghỉ dưỡng đều được vô trùng kỹ càng. Đảm bảo chị em sẽ có được quá trình nâng ngực an toàn. Mà không cần phải mất thời gian thực hiện bài tập gym tăng cơ ngực cho nữ.

• Dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tâm, tận tình

Đội ngũ tư vấn viên tại Bệnh viện cũng được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp. Với mọi thắc mắc của chị em về phương pháp nâng ngực cũng sẽ được giải đáp cụ thể. Để chị em cảm thấy yên tâm khi thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện mà không phải lo lắng điều gì.

• Chi phí nâng ngực “cực mềm”

Chi phí thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện cũng phù hợp với túi tiền của khách hàng. Đặc biệt trong tháng này, Bệnh viện cũng có chương trình ưu đãi đặc biệt. Chị em có thể tham khảo bảng giá bên dưới để biết rõ hơn về chương trình ưu đãi nhé.

BẢNG GIÁ NÂNG NGỰC GIẢM 18 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Nâng Ngực Bằng Mỡ Tự Thân	100.000.000đ	Giảm 10.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor Xtra) HOT	100.000.000đ	85.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano 0 Chip (Motiva) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano Chip (Motiva) HOT	85.000.000đ	67.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Ergonomic (Motiva) HOT	95.000.000đ	77.000.000đ
Nâng Ngực Chảy Xệ HOT	2.100 USD	Giảm 10.000.000đ
Thu Nhỏ Ngực	2.000 USD	Giảm 10.000.000đ
Thu Nhỏ Quầng Vú	15 - 35.000.000đ	Giảm 20%
Thu Nhỏ Núm Vú	10.000.000đ	Giảm 20%
Kéo Núm Vú Tụt	15 - 20.000.000đ	Giảm 20%
Làm Hồng Nhũ Hoa	15.000.000đ	Không Áp Dụng

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ NÂNG NGỰC 18 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Nâng Ngực Bằng Mỡ Tự Thân	100.000.000đ	Giảm 10 Triệu
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor Xtra) HOT	100.000.000đ	85.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano 0 Chip (Motiva) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano Chip (Motiva) HOT	85.000.000đ	67.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Ergonomic (Motiva) HOT	95.000.000đ	77.000.000đ
Nâng Ngực Chảy Xệ HOT	2.100 USD	Giảm 10 Triệu
Thu Nhỏ Ngực	2.000 USD	Giảm 10 Triệu
Thu Nhỏ Quầng Vú	15 - 35.000.000đ	Giảm 20%
Thu Nhỏ Núm Vú	10.000.000đ	Giảm 20%
Kéo Núm Vú Tụt	15 - 20.000.000đ	Giảm 20%
Làm Hồng Nhũ Hoa	15.000.000đ	Không Áp Dụng

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Tóm lại, bài tập gym tăng cơ ngực cho nữ sẽ không mang lại cho chị em hiệu quả như mong muốn. Mà phương pháp thẩm mỹ nâng ngực sẽ là sự lựa chọn tốt hơn dành cho chị em đấy. Hãy liên hệ ngay với Bệnh viện theo những thông tin bên dưới để được hỗ trợ đặt lịch hẹn ngay nhé.

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi