Bài tập gym giúp tăng vòng 1

Đâu là bài tập gym giúp tăng vòng 1 hiệu quả dành cho chị em?

Tập gym là quá trình tác động vào phần cơ của ngực và khiến cơ ngực trở nên nở nang hơn. Từ đó, khiến vòng 1 được cải thiện kích thước của mình. Những bài tập gym giúp tăng vòng 1 này cũng khá đơn giản. Chị em có thể tham khảo một số bài tập dưới đây nhé.

• Bài tập hít đất

Hít đất là bài tập gym giúp tăng vòng 1 mà chị em không nên bỏ qua. Đây cũng là bài tập khiến nhiều chị em lo ngại, vì lo sợ không có đủ khả năng tập luyện. Nhưng lại là bài tập được các huấn luyện viên gym khuyến khích.

• Bài tập Lying Chest Flys

Đây là bài tập mang lại hiệu quả cao với sự cải thiện và phát triển cơ ngực, giúp ngực nở nang và săn chắc hơn. Với bài tập này, chị em cũng cần chuẩn bị cho mình một quả bóng tập cùng tạ tay với khối lượng phù hợp.

• Bài tập đưa tạ ra sau

Bài tập đưa tạ ra sau hỗ trợ quá trình nở và kéo dãn cơ ngực tốt hơn. Giúp tăng kích thước vòng 1 và giảm mỡ tại cùng tay cực hiệu quả.

• Bài tập đẩy ngực Bench Press

Với bài tập gym giúp tăng vòng 1 này sẽ giúp chị em có vòng 1 săn chắc hơn. Và khi thực hiện bài tập này chị em cần sử dụng tới ghế tập tạ để đạt hiệu quả tốt chỉ có.

Khi thực hiện bài tập gym giúp tăng vòng 1 đòi hỏi chị em phải kiên trì thực hiện, có chế độ tập luyện phù hợp. Ngoài ra, chị em cũng cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Có như vậy thì chị em mới cải thiện được kích thước vòng 1 của mình hiệu quả.

Thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng – Phương pháp làm đẹp giúp chị em có vòng 1 như ý, hiệu quả hơn bài tập gym giúp tăng vòng 1

Nếu chị em là người bận rộn, không có thời gian để thực hiện bài tập gym giúp tăng vòng 1. Mà muốn có được vòng 1 căng tròn, săn chắc nhanh chóng. Thì phương pháp thẩm mỹ nâng ngực sẽ là sự lựa chọn tốt chỉ có dành cho chị em đấy.

Từ khi mới xuất hiện trên thị trường, phương pháp thẩm mỹ nâng ngực cũng dần trở thành cái tên cực hot trong lòng phái đẹp. Vì phương pháp này có được cho mình những ưu điểm nổi bật như:

• Thời gian thực hiện và hồi phục nhanh chóng
• Sử dụng 100% túi độn cao cấp, chất lượng. An toàn tuyệt đối khi đưa vào bên trong khoang ngực
• Hạn chế tình trạng cắt rạch, xâm lấn, bao xơ. Không đau, không sẹo, không biến chứng
• Không làm thay đổi chức năng của bầu ngực. Vẫn có thể cho con bú bình thường sau khi nâng ngực
• Đem đến cho chị em vòng 1 căng tròn, săn chắc, thu hút
• Hiệu quả lâu dài với thời gian

Tuy nhiên, để phương pháp thẩm mỹ nâng ngực có thể phát huy được hết tác dụng của mình. Chị em cũng cần lựa chọn cho mình địa chỉ nâng ngực đẹp uy tín, bác sĩ thực hiện tay nghề cao. Có như thế thì chị em mới có được quá trình nâng ngực tốt chỉ có. Điển hình như Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng.

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng – “Địa chỉ vàng” trong lòng phái đẹp

Nổi bật tại Bệnh viện thẩm mỹ thành phố, Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng luôn nằm trong top 3 địa chỉ nâng ngực uy tín tại Tp. HCM. Với những nỗ lực không ngừng phát triển của mình. Bệnh viện đã giúp hàng triệu tín đồ làm đẹp có được vòng 1 căng tròn, đẹp tự nhiên.

Khi vừa đến Bệnh viện chị em sẽ được chào đón nồng hậu bởi đội ngũ tư vấn viên nhiều kinh nghiệm. Nếu chị em cảm thấy đắn đo về phương pháp nâng ngực cũng sẽ được giải đáp cụ thể. Để chị em yên tâm thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện. Mà không cần phải thực hiện bài tập gym giúp tăng vòng 1.

Sau đó chị em cũng sẽ được thực hiện nâng ngực bởi chính Bác sĩ Ngô Mộng Hùng. Với đôi bàn tay khéo léo, tỉ mỉ của mình, cùng kinh nghiệm lâu năm của mình. Bác sĩ Ngô Mộng Hùng sẽ giúp chị em cải thiện mọi khuyết điểm của vòng 1. Thay vào đó là “đôi gò bồng đào” thu hút, nở nang.

Bên cạnh đó là cơ sở vật chất khang trang, hiện đại bậc chỉ có. Toàn bộ trang thiết bị, máy móc đều được nhập khẩu từ nước ngoài. Và phòng thăm khám, nghỉ dưỡng, phẫu thuật cũng được vô trùng theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế. Nhằm đảm bảo đem đến cho chị em quá trình nâng ngực an toàn. Hiệu quả hơn bài tập gym giúp tăng vòng 1.

Ngoài ra, chi phí thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện cũng vô cùng “hạt dẻ”. Chi phí thực hiện hoàn toàn trọn gói, Bệnh viện đảm bảo sẽ không phát sinh chi phí trong quá trình thực hiện. Không những thế, Bệnh viện cũng có chương trình ưu đãi đặc biệt. Chị em có thể tham khảo bảng giá bên dưới để biết rõ hơn nhé.

BẢNG GIÁ NÂNG NGỰC GIẢM 18 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Nâng Ngực Bằng Mỡ Tự Thân	100.000.000đ	Giảm 10.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor Xtra) HOT	100.000.000đ	85.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano 0 Chip (Motiva) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano Chip (Motiva) HOT	85.000.000đ	67.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Ergonomic (Motiva) HOT	95.000.000đ	77.000.000đ
Nâng Ngực Chảy Xệ HOT	2.100 USD	Giảm 10.000.000đ
Thu Nhỏ Ngực	2.000 USD	Giảm 10.000.000đ
Thu Nhỏ Quầng Vú	15 - 35.000.000đ	Giảm 20%
Thu Nhỏ Núm Vú	10.000.000đ	Giảm 20%
Kéo Núm Vú Tụt	15 - 20.000.000đ	Giảm 20%
Làm Hồng Nhũ Hoa	15.000.000đ	Không Áp Dụng

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 06/05 ĐẾN NGÀY 10/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 06/05 ĐẾN NGÀY 10/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ NÂNG NGỰC 18 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Nâng Ngực Bằng Mỡ Tự Thân	100.000.000đ	Giảm 10 Triệu
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor Xtra) HOT	100.000.000đ	85.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano 0 Chip (Motiva) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano Chip (Motiva) HOT	85.000.000đ	67.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Ergonomic (Motiva) HOT	95.000.000đ	77.000.000đ
Nâng Ngực Chảy Xệ HOT	2.100 USD	Giảm 10 Triệu
Thu Nhỏ Ngực	2.000 USD	Giảm 10 Triệu
Thu Nhỏ Quầng Vú	15 - 35.000.000đ	Giảm 20%
Thu Nhỏ Núm Vú	10.000.000đ	Giảm 20%
Kéo Núm Vú Tụt	15 - 20.000.000đ	Giảm 20%
Làm Hồng Nhũ Hoa	15.000.000đ	Không Áp Dụng

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 06/05 ĐẾN NGÀY 10/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 06/05 ĐẾN NGÀY 10/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Tóm lại, nếu chị em muốn có vòng 1 to tròn, săn chắc nhanh chóng. Thì phương pháp thẩm mỹ nâng ngực sẽ là sự lựa chọn tốt hơn bài tập gym giúp tăng vòng 1 đấy. Và Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng cũng sẽ là điểm dừng chân lý tưởng dành cho chị em. Hãy liên hệ ngay với Bệnh viện để được hỗ trợ tốt hơn nhé.

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi