Bài tập giúp ngực săn chắc cho nam

Top những bài tập giúp ngực săn chắc cho nam

Để có được bộ ngực săn chắc, vạm vỡ thì nam giới thường lựa chọn các bài tập giúp ngực săn chắc cho nam. Nó giúp bạn trở nên nam tính và mạnh mẽ hơn. Và bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây nhé.

• Dumbbell Bench Press

Bài tập ghế thẳng đẩy tạ đơn ở mức độ dễ và tác động trực tiếp lên nhóm cơ chính là ngực giữa và nhóm cơ phụ là cơ vai, cơ tay sau. Để bạn có được bầu ngực săn chắc, cân đối.

• Barbell Bench Press

Đây là bài tập đẩy ngực ở cấp độ dễ có sử dụng tạ đòn. Bài tập giúp ngực săn chắc cho nam này tác động lên nhóm cơ chính đó là cơ ngực giữa.

• Barbell Incline Bench Press

Bài tập này là bài tập mức độ dễ có sử dụng tạ đòn và tác động lên nhóm cơ chính như cơ ngực trên, nhóm cơ phụ như cơ vai và cơ tay sau.

• Incline Dumbbell Bench Press

Bài tập này thuộc nhóm bài tập compound cấp độ dễ, tác động lên nhóm cơ chính là cơ ngực trên và nhóm cơ phụ là cơ vai, cơ tay sau.

Ngoài ra, còn rất nhiều bài tập giúp ngực săn chắc cho nam khác nhau. Tuy nhiên, khi thực hiện bài tập ngực để có được hiệu quả bạn cũng cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý nhé. Vậy nếu chị em muốn cải thiện vòng 1 của mình thì phải thực hiện bằng cách nào? Cùng chúng tôi khám phá tiếp nhé.

Bài tập giúp ngực săn chắc cho nam – Tiết lộ phương pháp nâng ngực an toàn, hiệu quả

Thấu hiểu được nỗi lo lắng của chị em khi muốn cải thiện kích thước vòng 1 của mình. Phương pháp thẩm mỹ nâng ngực đã được chuyên gia nghiên cứu và cho ra đời. Phương pháp này đánh dấu bước phát triển vượt bậc của ngành thẩm mỹ.

Hiện nay, phương pháp thẩm mỹ nâng ngực được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Bởi vì phương pháp này có được cho mình những ưu điểm nổi bật như:

• Quá trình thực hiện nhanh chóng. Không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng hay chăm sóc phức tạp
• Sử dụng 100% túi độn cao cấp, chất lượng. An toàn tuyệt đối khi đưa vào bên trong khoang ngực
• Hạn chế tối đa tình trạng cắt rạch, xâm lấn, bao xơ. Không đau, không sẹo, không biến chứng
• Giữ nguyên chức năng của bầu ngực. Chị em vẫn có thể cho con bú bình thường
• Đem đến cho chị em vòng 1 căng tròn, săn chắc, đẹp tự nhiên
• Duy trì hiệu quả lâu dài với thời gian

Với những ưu điểm vượt trội của mình mà phương pháp thẩm mỹ nâng ngực được các tín đồ làm đẹp ưu tiên lựa chọn. Được áp dụng rộng rãi trên toàn quốc. Trong đó có Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng.

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng – “Toạ độ vàng” trong lòng phái đẹp

Nằm tại 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3. Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng được xem là điểm dừng chân lý tưởng dành cho tín đồ làm đẹp. Với chất lượng dịch vụ vô cùng đẳng cấp. Bệnh viện chỉ có định sẽ đem đến cho chị em vòng 1 căng tròn, săn chắc như mong muốn.

Khi vừa đến Bệnh viện chị em sẽ được phục vụ chu đáp bởi đội ngũ tư vấn viên nhiều kinh nghiệm. Nếu chị em có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp thêm cũng sẽ được đội ngũ tư vấn viên giải đáp cụ thể. Để chị em có được cảm giác yên tâm khi nâng ngực tại Bệnh viện.

Sau đó, chị em cũng được thực hiện nâng ngực bởi Bác sĩ Ngô Mộng Hùng tay nghề cao, chuyên môn giỏi. Với kinh nghiệm từng tu nghiệp ở nước ngoài. Bác sĩ Ngô Mộng Hùng chỉ có định sẽ đem đến cho chị em vòng 1 to tròn, săn chắc như ý.

Cơ sở vật chất tại Bệnh viện cũng sang trọng, hiện đại bậc chỉ có. Với toàn bộ trang thiết bị, máy móc đều được nhập khẩu từ nước ngoài. Từ phòng thăm khám, phẫu thuật, nghỉ dưỡng cũng được vô trùng kỹ càng. Đảm bảo chị em sẽ có được quá trình nâng ngực tốt hơn bài tập giúp ngực săn chắc cho nam, nữ.

Chưa dừng lại ở đó, chi phí thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện cũng vô cùng phải chăng. Trong tháng này, Bệnh viện cũng có chương trình ưu đãi đặc biệt. Chỉ với 52 triệu đồng chị em đã có được cho mình vòng 1 như mong muốn. Chị em cũng có thể tham khảo bảng giá bên dưới để biết rõ hơn nhé.

BẢNG GIÁ NÂNG NGỰC GIẢM 18 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Nâng Ngực Bằng Mỡ Tự Thân	100.000.000đ	Giảm 10.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor Xtra) HOT	100.000.000đ	85.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano 0 Chip (Motiva) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano Chip (Motiva) HOT	85.000.000đ	67.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Ergonomic (Motiva) HOT	95.000.000đ	77.000.000đ
Nâng Ngực Chảy Xệ HOT	2.100 USD	Giảm 10.000.000đ
Thu Nhỏ Ngực	2.000 USD	Giảm 10.000.000đ
Thu Nhỏ Quầng Vú	15 - 35.000.000đ	Giảm 20%
Thu Nhỏ Núm Vú	10.000.000đ	Giảm 20%
Kéo Núm Vú Tụt	15 - 20.000.000đ	Giảm 20%
Làm Hồng Nhũ Hoa	15.000.000đ	Không Áp Dụng

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ NÂNG NGỰC 18 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Nâng Ngực Bằng Mỡ Tự Thân	100.000.000đ	Giảm 10 Triệu
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor Xtra) HOT	100.000.000đ	85.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano 0 Chip (Motiva) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano Chip (Motiva) HOT	85.000.000đ	67.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Ergonomic (Motiva) HOT	95.000.000đ	77.000.000đ
Nâng Ngực Chảy Xệ HOT	2.100 USD	Giảm 10 Triệu
Thu Nhỏ Ngực	2.000 USD	Giảm 10 Triệu
Thu Nhỏ Quầng Vú	15 - 35.000.000đ	Giảm 20%
Thu Nhỏ Núm Vú	10.000.000đ	Giảm 20%
Kéo Núm Vú Tụt	15 - 20.000.000đ	Giảm 20%
Làm Hồng Nhũ Hoa	15.000.000đ	Không Áp Dụng

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Đến đây, nếu nam giới có bài tập giúp ngực săn chắc cho nam. Thì nữ giới có phương pháp thẩm mỹ nâng ngực. Và Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng cũng sẽ là nơi để chị em gửi gấm niềm vui của mình đấy. Chị em còn chờ gì nữa mà không liên hệ ngay với Bệnh viện theo những thông tin bên dưới để được tư vấn kỹ càng hơn nhé.

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi