Bài tập giúp cơ ngực săn chắc

Bài tập giúp cơ ngực săn chắc dành cho chị em

Có rất nhiều cách giúp chị em có một thân hình thon gọn, đặc biệt là vòng 1 săn chắc. Trong đó, bài tập giúp cơ ngực săn chắc là cách khá đơn giản chị em có thể dễ dàng thực hiện. Chị em có thể tham khảo, lựa chọn những bài tập dưới đây nhé.

• Bài tập chống đẩy

Bài tập giúp cơ ngực săn chắc bằng bài tập chống đẩy là bài tập khá đơn giản. Chị em có thể dễ dàng thực hiện ở bất kỳ nơi nào. Với phương pháp này sẽ giúp chị em có được vòng 1 căng tròn, săn chắc như mong muốn.

• Bài tập plank

Bài tập ngực này không chỉ làm săn chắc bụng mà còn tăng cường sức mạnh cho ngực, cánh tay, lưng, chân. Bài tập plank còn giúp chị em có được vòng 1 to hơn, to tròn, săn chắc và vòng 3 nở nang hơn.

• Chest Fly

Chest Fly chủ yếu nhắm vào cơ ngực, giảm độ căng ở phần thân trên. Chị em có thể thực hiện bài tập này với tạ. Chest Fly là bài tập ngực tại nhà giúp ngăn vòng 1 chảy xệ hiệu quả.

Nếu chị em đang mong muốn cải thiện được kích thước vòng 1 của mình thì có thể tham khảo các bài tập giúp cơ ngực săn chắc trên. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt đòi hỏi chị em phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài nhé.

Bài tập giúp cơ ngực săn chắc – Bật mí phương pháp cải thiện vòng 1 nhanh chóng

Nếu bài tập giúp cơ ngực săn chắc đòi hỏi chị em phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Thì đối với những chị em bận rộn thì đây sẽ không phải làm phương pháp phù hợp. Nên phương pháp thẩm mỹ nâng ngực đã được cho ra đời để phục vụ nhu cầu làm đẹp của chị em. Với phương pháp này sẽ giúp chị em có được vòng 1 căng tròn, săn chắc như ý.

Khi thực hiện nâng ngực bác sĩ sẽ sử dụng 100% túi độn cao cấp, chất lượng. An toàn tuyệt đối khi đưa vào bên trong khoang ngực. Túi độn cũng sẽ được đặt dưới cơ, nên không gây chèn ép dây thần kinh, tuyến sữa. Chị em vẫn có thể cho con bú bình thường sau khi nâng ngực. Nên chị em không cần phải lo lắng như thực hiện bài tập giúp cơ ngực săn chắc.

Trước khi thực hiện nâng ngực chị em cũng sẽ được gây mê. Sau đó chị em còn được hỗ trợ thêm thuốc giảm đau. Đảm bảo chị em sẽ không cảm thấy đau nhiều khi thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện. Tuỳ vào cơ địa và cách chăm sóc của chị em mà hiệu quả nâng ngực cũng sẽ lâu dài với thời gian.

Và điều chị em cần làm bây giờ là lựa chọn cho mình địa chỉ nâng ngực đẹp uy tín, chất lượng để thực hiện. Có như vậy chị em mới có được kết quả nâng ngực tốt chỉ có nhé.

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng – Địa chỉ nâng ngực uy tín

Chị em đang cảm thấy đắn đo không biết nên thực hiện nâng ngực ở đâu. Thì Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng sẽ là điểm dừng chân lý tưởng dành cho chị em đấy. Khi đến Bệnh viện chỉ có định chị em sẽ có được kết quả nâng ngực tốt như mình mong muốn. Vì Bệnh viện có:

• Bác sĩ đẳng cấp quốc tế

Chính Bác sĩ Ngô Mộng Hùng – Giám đốc của Bệnh viện sẽ là người trực tiếp thực hiện nâng ngực cho chị em. Với 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ, cùng đôi bàn tay khéo léo, tỉ mỉ. Bác sĩ Ngô Mộng Hùng chỉ có định sẽ đem đến cho chị em vòng 1 đầy đặn, nở nang như mong muốn. Mà không cần phải thực hiện bài tập giúp cơ ngực săn chắc.

• Cơ sở vật chất tiên tiến, hiện đại

Bệnh viện cũng đầu tư cơ sở vật chất sang trọng, đẳng cấp. Với toàn bộ trang thiết bị, máy móc đều được nhập khẩu từ những nước có ngành thẩm mỹ phát triển. Phòng thăm khám, nghỉ dưỡng, phẫu thuật cũng được vô trùng theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế. Chỉ có định chị em sẽ có được quá trình nâng ngực an toàn.

• Đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, chu đáo

Đội ngũ tư vấn viên tại Bệnh viện cũng có nhiều năm kinh nghiệm. Với mọi thắc mắc của chị em về phương pháp nâng ngực cũng được giải đáp kỹ càng. Để chị em có được cảm giác yên tâm khi nâng ngực tại Bệnh viện. Mà không cần phải đắn đo như thực hiện bài tập giúp cơ ngực săn chắc.

• Chi phí nâng ngực “hạt dẻ”

Chi phí thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện cũng phù hợp với túi tiền của khách hàng. Ngay tại thời điểm này, Bệnh viện cũng có chương trình ưu đãi đặc biệt. Chỉ với 52 triệu đồng chị em đã có thể sở hữu cho mình vòng 1 căng tròn, săn chắc.

Và chi phí thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện là chi phí trọn gói. Bệnh viện đảm bảo sẽ không phát sinh chi phí trong quá trình thực hiện. Chị em có thể tham khảo bảng giá bên dưới để biết rõ hơn nhé.

BẢNG GIÁ NÂNG NGỰC GIẢM 18 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Nâng Ngực Bằng Mỡ Tự Thân	100.000.000đ	Giảm 10.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor Xtra) HOT	100.000.000đ	85.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano 0 Chip (Motiva) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano Chip (Motiva) HOT	85.000.000đ	67.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Ergonomic (Motiva) HOT	95.000.000đ	77.000.000đ
Nâng Ngực Chảy Xệ HOT	2.100 USD	Giảm 10.000.000đ
Thu Nhỏ Ngực	2.000 USD	Giảm 10.000.000đ
Thu Nhỏ Quầng Vú	15 - 35.000.000đ	Giảm 20%
Thu Nhỏ Núm Vú	10.000.000đ	Giảm 20%
Kéo Núm Vú Tụt	15 - 20.000.000đ	Giảm 20%
Làm Hồng Nhũ Hoa	15.000.000đ	Không Áp Dụng

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/05 ĐẾN NGÀY 05/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/05 ĐẾN NGÀY 05/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ NÂNG NGỰC 18 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Nâng Ngực Bằng Mỡ Tự Thân	100.000.000đ	Giảm 10 Triệu
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Tròn (Mentor Xtra) HOT	100.000.000đ	85.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano 0 Chip (Motiva) HOT	70.000.000đ	52.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Nano Chip (Motiva) HOT	85.000.000đ	67.000.000đ
Nâng Ngực Nội Soi Túi Ergonomic (Motiva) HOT	95.000.000đ	77.000.000đ
Nâng Ngực Chảy Xệ HOT	2.100 USD	Giảm 10 Triệu
Thu Nhỏ Ngực	2.000 USD	Giảm 10 Triệu
Thu Nhỏ Quầng Vú	15 - 35.000.000đ	Giảm 20%
Thu Nhỏ Núm Vú	10.000.000đ	Giảm 20%
Kéo Núm Vú Tụt	15 - 20.000.000đ	Giảm 20%
Làm Hồng Nhũ Hoa	15.000.000đ	Không Áp Dụng

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/05 ĐẾN NGÀY 05/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/05 ĐẾN NGÀY 05/05/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Như vậy, thay vì thực hiện bài tập giúp cơ ngực săn chắc. Thì phương pháp nâng ngực sẽ là sự lựa chọn tốt chỉ có dành cho chị em đấy. Và Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng chỉ có định sẽ đem đến cho chị em vòng 1 như ý. Chị em có thể liên hệ ngay với Bệnh viện theo những thông tin bên dưới để được tư vấn kỹ càng hơn nhé.

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi