Hướng dẫn bạn 8 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

5 NGÀY VÀNG NGẬP TRÀN KHUYẾN MÃI

Dịch Vụ Hút Mỡ GIẢM ĐẾN

Dành cho 30 khách hàng đầu tiên

80.000.000đ chỉ còn 50.000.000đ

Bác Sĩ Chuyên Khoa: Dr. Ngô Mộng Hùng

Đánh Giá Khách Hàng:

Xem chi tiết tại đây:

Xem Ưu Đãi Hút Mỡ

DR. NGÔ MỘNG HÙNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN BỆNH VIỆN THẨM MỸ NGÔ MỘNG HÙNG
Thành viên chính thức Hiệp Hội Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Quốc Tế ISAPS
Thành viên chính thức Hội Phẫu thuật Thẩm Mỹ Tp. Hồ Chí Minh

Đánh Giá Khách Hàng:

Rate this post

Bạn đang muốn giảm mỡ bụng để lấy lại vòng eo thon gọn nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu? Bạn đang lo lắng không biết trong hàng ngàn bài tập ở trên mạng thì đâu là bài tập hiệu quả chỉ có? Đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn 8 bài tập giảm mỡ bụng tốt chỉ có hiện nay, cùng xem đó là bài tập gì ngay nhé.

TOP 8 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG TỐT NHẤT HIỆN NAY

Dưới đây là 8 bài tâp giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ có hiện nay được chuyên gia đánh giá là có thể hỗ trợ chị em trong quá trình cải thiện vòng 2:

Plank (Dựa trên cánh tay) – Top 8 bài tập giảm mỡ bụng

Bài tập này giúp kích thích cả cơ bụng trước và sau, tăng cường sức mạnh cơ và giữ tư thế plank tạo áp lực, giúp làm phẳng bụng.

Burpees – Top 8 bài tập giảm mỡ bụng

Burpees kết hợp nhiều động tác như plank và nhảy, tăng cường cardio và kích thích cơ bụng, giúp đốt cháy mỡ toàn thân.

3.Russian Twists – Top 8 bài tập giảm mỡ bụng

Bài tập này tập trung vào cơ bụng oblique, giúp tạo đường nét cho phần bên của bụng và giảm mỡ xung quanh khu vực này.

Leg Raises (Nâng chân) – Top 8 bài tập giảm mỡ bụng

Leg Raises tác động chủ yếu lên cơ bụng dưới, tăng cường sức mạnh cơ và giúp làm phẳng bụng.

Bicycle Crunches – Top 8 bài tập giảm mỡ bụng

Bài tập này kết hợp xoay cơ thể và chuyển động chân, làm việc trên cả hai phần trên và dưới của cơ bụng, giúp giảm mỡ xung quanh khu vực này.

Mountain Climbers – Top 8 bài tập giảm mỡ bụng

Bài tập này giúp tăng cường cardio và kích thích cơ bụng, tăng cường đốt cháy calo và giúp giảm mỡ ở khu vực bụng.

Side Planks (Dựa trên cánh tay với xoay cơ) – Top 8 bài tập giảm mỡ bụng

Bài tập này tác động đến cơ bụng và tăng cường cơ lưng, giúp làm săn chắc vùng bụng và giảm mỡ xung quanh khu vực này.

Sprint Intervals (Chạy nhanh) – Top 8 bài tập giảm mỡ bụng

Sprint Intervals là bài tập tăng cường cardio, kích thích quá trình đốt cháy mỡ, bao gồm cả khu vực vùng bụng.

Mặc dù, 8 bài tập giảm mỡ bụng này có thể hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng, tuy nhiên, theo chuyên gia thông thường hiệu quả sẽ đến chậm cần phải có thời gian kiên trì chờ đợi, phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng cơ địa cũng như lượng mỡ thừa của mỗi người.

Chuyên gia giải đáp hiệu quả của các bài tập.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả hơn 8 bài tập giảm mỡ bụng ở trên cũng không phải không có cách. Vậy cách đó là gì? Cùng tìm hiểu ngay trong phần tiếp theo của bài viết này nhé!

BẬT MÍ GIẢI PHÁP GIÚP CẢI THIỆN VÒNG 2 NHANH CHÓNG HƠN 8 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG TỐT HIỆN NAY

Hiện nay có 1 phương pháp có thể giúp cho chị em lấy lại vóc dáng nhanh hơn bất kì cách nào khác, đó chính là phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng. Phương pháp này đang “làm mưa làm gió” trên thị trường làm đẹp có thể giúp chị em yên tâm làm đẹp, không cần bận tâm đến tập giảm mỡ bụng tại nhà đòi hỏi phải mất nhiều thời gian, sự kiên trì tập luyện.

Vòng eo thon gọn chỉ sau 1 lần hút mỡ bụng — Vòng eo thon gọn chỉ sau 1 lần **hút mỡ** bụng

Phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng hiện tại đang sở hữu các ưu điểm HÓT HÒN HỌT được các chị em rất yêu thích như:

Chỉ sau 1 lần hút mỡ bụng bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn, cân đối hơn hẳn.
Thời gian thực hiện nhanh chóng và an toàn.
Quá trình thực hiện không đau, không để lại sẹo xấu.
Không cần kiêng khem quá nhiều sau khi hút mỡ bụng.

Với những ưu điểm này, phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng đã hoàn toàn chiếm được ưu thế trong lòng chị em hơn với tập giảm mỡ bụng hiệu quả không đảm bảo hiện nay. Tuy nhiên, chuyên gia có lời khuyên dành cho các bạn là nên tìm kiếm 1 địa chỉ uy tín để làm đẹp, tránh tình trạng không mong muốn xảy ra, khi làm đẹp tại nơi không uy tín.

BẬT MÍ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN HIỆN NAY

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng, tọa lạc tại địa chỉ 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM, hiện nay chính là một trong những Bệnh viện uy tín và chất lượng được nhiều chị em tin tưởng. Sự tin tưởng này được hình thành bởi vì Bệnh viện đã giúp cho hàng ngàn chị em có được vòng eo thon gọn chỉ sau 1 lần hút mỡ bụng, nhờ có quy trình hút mỡ bụng an toàn, hiệu quả, cùng với công nghệ hút mỡ chân không Hàn Quốc hiện đại. Đó cũng là lý do mà tại sao nhiều chị em lại lựa chọn tới đây cải thiện vòng 2 thay vì áp dụng bài tập giảm mỡ bụng.

Tiếp đó, bạn sẽ được đội ngũ Bác sĩ nơi đây thăm khám và hút mỡ bụng, người chịu trách nhiệm chính cho mỗi ca hút mỡ bụng này không phải ai khác mà chính là Bác sĩ Ngô Mộng Hùng, một chuyên gia với nhiều năm kinh nghiệm làm đẹp. Bằng mắt thẩm mỹ tinh tế, sự tận tâm, tận tình cùng đôi bàn tay khéo léo của mình. Bác sĩ Hùng đã thành công giúp cho rất nhiều chị em lấy lại được vóc dáng vòng 2 gọn gàng, đẹp cân đối hơn trước chỉ sau 1 lần hút mỡ bụng. Điều này cũng thu hút chị em hơn nhiều so với tập giảm mỡ bụng thông thường.

Bên cạnh đó, để đảm bảo cho quá trình hút mỡ bụng của bạn có thể diễn ra một cách an toàn và hiệu quả hơn so với bài tập giảm mỡ bụng. Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng đã tập trung đầu tư, nhập khẩu 100% trang thiết bị hiện đại từ nước ngoài về để hỗ trợ cho ca hút mỡ bụng được diễn ra nhanh chóng và đạt được kết quả tốt chỉ có. Thấy được sự tận tâm của Bệnh viện, sau quá trình làm đẹp vòng 2 của mình tại nơi đây chị em đã hết lòng khen ngợi Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng.

Bên cạnh đó, chi phí thực hiện hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng cũng rất “vừa tầm túi tiền” của các khách hàng. ĐẶC BIỆT HƠN, trong tháng này, Bệnh viện còn đưa ra chính sách ưu đãi rất hấp dẫn dành cho các bạn nhanh tay đăng ký thực hiện hút mỡ bụng sớm chỉ có. Cùng xem ngay bảng giá ưu đãi dưới đây và đăng ký làm đẹp ngay nhé!

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Với những chia sẻ trong bài viết này các bạn đã biết có 8 bài tập giảm mỡ bụng nào, cũng như hiểu rõ được hiệu quả của nó như thế nào rồi nhé. Vậy thì còn chần chừ gì mà các bạn không nhanh tay đăng ký làm đẹp tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ngay để sớm có được vòng eo thon gọn, đẹp cân đối và thu hút hơn cho mình nào.

Đọc thêm thông tin: Máy giảm mỡ bụng

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi