20 phút tập Aerobic giảm mỡ bụng

MỖI NGÀY DÀNH RA 20 PHÚT TẬP AEROBIC GIẢM MỠ BỤNG LIỆU CÓ HIỆU QUẢ?

Theo chuyên gia, việc mỗi ngày dành ra 20 phút tập aerobic giảm mỡ bụng hoàn toàn có thể mang lại hiệu quả giúp cải thiện vòng 2. Vì hoạt động này không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp giảm căng thẳng, và kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng.

Tuy nhiên, chuyên gia cũng cho biết việc dành ra 20 phút tập aerobic giảm mỡ bụng mỗi ngày đòi hỏi thời gian dài thì mới thấy được hiệu quả, và kết quả này cũng phụ thuộc nhiều vào cơ địa và chế độ ăn uống của mỗi người. Do đó, hãy cố gắng kiên trì tập luyện kết hợp với ăn uống khoa học để sớm ngày thấy được kết quả.

Vậy nếu 20 phút tập aerobic giảm mỡ bụng mỗi ngày có thể giúp cải thiện vóc dáng, thì đâu là bài tập mang lại được hiệu quả đó? Tìm hiểu ngay ở phần kế tiếp nhé.

BẬT MÍ 20 PHÚT TẬP AEROBIC GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

Dưới đây là những động tác bạn có thể thực hiện trong vòng 20 phút tập aerobic giảm mỡ bụng mỗi ngày:

1. Jumping Jacks (5 phút):

• Bắt đầu từ tư thế đứng thẳng, nhảy và đồng thời mở rộng chân và tay ra hai bên.
• Nhảy lại về tư thế đứng thẳng. Lặp lại liên tục.

2. Burpees (5 phút):

• Bắt đầu từ tư thế đứng, đưa tay xuống sàn và nhảy chân ra phía sau để đưa cơ thể về tư thế plank.
• Thực hiện một động tác pom-pom (nhảy chân vào gần tay), sau đó nhảy lên cao và lặp lại.

3. Running in Place (5 phút):Đứng thẳng và tập trung chạy tại chỗ, nâng cao tốc độ theo từng phút.

4. Mountain Climbers (3 phút):

• Tư thế plank với cánh tay thẳng.
• Kéo đầu gối lên gần ngực một cách nhanh chóng, xen kẽ giữa hai chân.

5. Bicycle Crunches (2 phút):

• Nằm xuống và đưa chân lên, giữ đầu gối ở góc 90 độ.
• Thực hiện động tác xoay cơ thể để đưa khuỷu tay đối diện với chân đối ứng.

Bạn thấy đấy các động tác 20 phút tập aerobic giảm mỡ bụng mỗi ngày này thật đơn giản đúng không nào, khuyết điểm duy chỉ có của nó chính là hiệu quả chậm, và nhiều khi không được như mong đợi ở một số cơ địa. Vậy nên, nếu bạn muốn có thể vừa giảm mỡ bụng nhanh chóng vừa đảm bảo được kết quả, bạn có thể xem xét phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng. Phương pháp này không chỉ có thể giúp bạn có được vòng eo thon gọn chỉ sau 1 lần hút mỡ bụng, mà toàn bộ quá trình hút mỡ bụng của bạn cũng diễn ra không đau, không để lại sẹo và cũng không xâm lấn. Hiệu quả lại rất lâu dài nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng.

Chuyên gia cũng khuyên bạn nên tìm một địa chỉ uy tín, chất lượng cùng với Bác sĩ có tay nghề cao để đảm bảo cho kết quả được như mong đợi.

ĐÂU LÀ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN ĐẠT CHUẨN 5 SAO HIỆN NAY?

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng, tọa lạc tại địa chỉ 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM hiện nay chính là địa chỉ hút mỡ bụng uy tín được rất nhiều các khách hàng gần xa yêu mến và tin cậy. Vậy nên, mỗi khi nhắc đến việc cải thiện vòng 2 thì nhiều chị em luôn ưu tiên lựa chọn hút mỡ bụng tại đây thay vì dành ra 20 phút tập aerobic giảm mỡ bụng mỗi ngày. Bởi vì,

So với việc tốn thời gian 20 phút tập aerobic giảm mỡ bụng mỗi ngày nhưng kết quả không hiệu quả, thì khi đến hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng bạn sẽ nhận được kết quả vô cùng khác biệt. Nơi đây sử dụng công nghệ hút mỡ chân không Hàn Quốc vừa tiên tiến, mà trang thiết bị được dùng cho quá trình hút mỡ bụng sẽ được nhập khẩu từ nước ngoài để đảm bảo mang lại sự an toàn và hiệu quả chỉ có cho mỗi ca hút mỡ bụng. Điều này đã nhận được nhiều sự đánh giá rất cao của chị em:

Không chỉ vậy, người thực hiện và chịu trách nhiệm chính cho mỗi ca hút mỡ bụng cho các bạn tại đây chính là Bác sĩ Ngô Mộng Hùng. Một chuyên gia với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề và còn được chị em gọi với cái tên “bàn tay vàng” trong làng làm đẹp.

Với đôi bàn tay khéo léo, sự tỉ mỉ, tận tâm cùng với nhiều năm kinh nghiệm của mình Bác sĩ Hùng đã thành công giúp cho hàng ngàn chị em có được vòng eo thon gọn hơn chỉ sau khoảng 90 – 120 phút thực hiện hút mỡ bụng. Điều này vừa nhanh chóng lại vừa “hấp dẫn” hơn rất nhiều so với việc phải dành ra 20 phút tập aerobic mỗi ngày đúng không nào?

Đặc biệt hơn nữa là giá cả tại Bệnh viện lại rất “phải chăng”. Trong tháng này, Bệnh viện còn có chương trình ưu đãi hấp dẫn với nhiều phần quà lớn. Tuy nhiên, số lượng thì có hạn cho những khách hàng may mắn nhanh tay đăng ký làm đẹp tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng. Các bạn hãy xem ngay bảng giá bên dưới đây để không bỏ lỡ cơ hội làm đẹp với giá ưu đãi nhé.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 5 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 21/11 ĐẾN NGÀY 25/11/2024.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 5 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δ

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 093.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Đâu là các động tác để thực hiện 20 phút tập aerobic giảm mỡ bụng mỗi ngày và hiệu quả nó như thế nào qua bài viết này bạn đã hiểu rõ rồi. Vậy nên, để sớm ngày cải thiện vòng 2 lấy lại vóc dáng thì hãy nhanh tay đăng ký hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ngay hôm nay nhé.

Đọc thêm thông tin: Cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần

Địa chỉ: 219B-221 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3, Tp.HCM (Sài Gòn)
Hotline: 093 300 1 300
Đặt lịch hoặc liên hệ tư vấn
Hướng dẫn đường đi