Mách bạn những bài tập thể dục cho ngực nở

Việc tập thể dục cho ngực nở không chỉ giúp chị em cải thiện được vòng 1 của mình. Mà còn giúp chị em tăng cường sức khoẻ của mình. Chính vì thế mà việc tập thể dục được xem là sự lựa chọn hàng đầu để phát triển vòng 1 của mình. Và dưới đây là những bài tập thể dục chị em có thể tham khảo nhé.

• Bài tập rắn hổ mang

Bài tập thể dục cho ngực nở này được biết đến là bài tập giúp giảm mỡ bụng, tăng vòng 3 và còn là bài tập giúp kích thích vòng 1 phát triển hiệu quả. Với bài tập này chị em không cần sự hỗ trợ của dụng cụ nào. Chị em có thể tập luyện ngay tại chính nhà riêng của mình.

• Bài tập tư thế con lạc đà

Tư thế con lạc đà là bài tập yoga giúp làm ngực nở eo thon hơn được rất nhiều chị em lựa chọn. Đây còn là cách giúp giải toả được stress, kéo giãn được gân cốt, lưu thông mạch máu. Với bài tập này chị em nên tập luyện vào buổi tối trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu hơn nhé.

• Bài tập plank nâng tay

Plank không chỉ có tác dụng giúp giảm mỡ vùng bụng mà còn giúp phát triển được vùng ngực. Khi kết hợp bài tập thể dục cho ngực nở này với tạ sẽ làm tăng tác động đến vùng cơ ngực. Mang lại cho chị em vòng 1 căng tròn, săn chắc như mình mong muốn.

Trên đây là những bài tập thể dục cho ngực nở chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Đây là phương pháp thủ công nên không thể mang tới cho phụ nữ một bầu ngực đẹp ngay lập tức. Mà đòi hỏi chị em phải kiên trì áp dụng, thực hiện hàng ngày để có được hiệu quả tốt nhất nhé.

Thẩm mỹ nâng ngực – Phương pháp cải thiện vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả hơn tập thể dục cho ngực nở

Nếu chị em cảm thấy bài tập thể dục cho ngực nở làm mất nhiều thời gian thực hiện của mình. Thì chị em có thể tham khảo đến phương pháp thẩm mỹ nâng ngực. Với phương pháp này chỉ mất tầm khoảng 90 phút thực hiện là chị em đã có được vòng 1 to tròn, săn chắc như mình mong muốn.

Với phương pháp thẩm mỹ nâng ngực này, bác sĩ sẽ sử dụng 100% túi độn cao cấp, cấp lượng. An toàn tuyệt đối khi đưa vào bên trong khoang ngực. Túi độn cũng sẽ được bác sĩ đặt dưới cơ, nên không gây chèn ép dây thần kinh, tuyến sữa. Chị em vẫn có thể mang thai, cho con bú bình thường. Hạn chế được quá trình cắt rạch, xâm lấn, bao xơ. Nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm.

Trước khi thực hiện nâng ngực bác sĩ sẽ gây mê. Sau đó còn được hỗ trợ thêm thuốc giảm đau. Nên đảm bảo chị em sẽ không còn cảm thấy đau nhiều. Khi đã thực hiện nâng ngực xong cũng tuỳ vào cơ địa và cách chăm sóc của chị em mà hiệu quả cũng sẽ lâu dài với thời gian. Nên chị em không cần phải lo lắng như thực hiện tập thể dục cho ngực nở.

Và để sớm có được kết quả nâng ngực tốt nhất thì chị em nên lựa chọn cho mình địa chỉ nâng ngực uy tín, chất lượng để thực hiện. Nếu chị em chưa biết nên thực hiện nâng ngực ở đâu. Thì Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho chị em đấy.

Bật mí địa chỉ nâng ngực được 99,9% tín đồ làm đẹp ưa chuộng

Nằm tại 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3. Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng luôn là địa chỉ làm đẹp được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Khi đến với Bệnh viện chị em sẽ được trải nghiệm chất lượng dịch vụ đẳng cấp. Với những tiêu chí vượt trội như:

• “Bàn tay vàng” của ngành thẩm mỹ

Khi đến Bệnh viện chị em sẽ được thực hiện nâng ngực bởi chính Bác sĩ Ngô Mộng Hùng. Với kỹ thuật nâng ngực khéo léo, tỉ mỉ của mình, cùng kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực thẩm mỹ. Bác sĩ Ngô Mộng Hùng nhất định sẽ đem đến cho chị em vòng 1 như ý.

• Đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, chu đáo

Chị em cũng sẽ được phục vụ nhiệt tình, chu đáo bởi đội ngũ tư vấn viên nhiều kinh nghiệm. Mọi thắc mắc của chị em về phương pháp thẩm mỹ nâng ngực cũng sẽ được giải đáp cụ thể. Để chị em yên tâm khi thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện. Mà không cần phải đắn đo như khi tập thể dục cho ngực nở.

• Cơ sở vật chất tiên tiến, hiện đại

Bệnh viện cũng đem đến cơ sở vật chất sang trọng, đẳng cấp. Toàn bộ trang thiết bị, máy móc đều được nhập khẩu từ những nước có ngành thẩm mỹ phát triển. Từ phòng phẫu thuật đến phòng nghỉ dưỡng đều được vô trùng theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế. Nhất định chị em sẽ có được quá trình nâng ngực an toàn.

• Chi phí nâng ngực “hạt dẻ”

Chi phí thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện cũng phù hợp với túi tiền của khách hàng. Trong tháng này Bệnh viện cũng có chương trình ưu đãi đặc biệt. Chị em có thể tham khảo bảng giá bên dưới để biết rõ hơn nhé.

[sc name=”gia-nangnguc”]

Như vậy nếu tập thể dục cho ngực nở không mang lại được hiệu quả như chị em mong muốn. Thì với phương pháp thẩm mỹ nâng ngực nhất định chị em sẽ có được vòng 1 như ý. Chị em có thể liên hệ ngay với Bệnh viện theo những thông tin bên dưới để được tư vấn cụ thể hơn nhé. 

[lienhe]