Tập gym tăng kích thước vòng 1 có thực sự hiệu quả như lời đồn

Gym hay thể hình là bộ môn quen thuộc với nhiều người, không những giúp tăng cường sức khoẻ, cơ bắp mà còn làm săn chắc cơ thể. Việc tập gym tăng kích thước vòng 1 đúng cách sẽ giúp cho vòng 1 nâng cao, cân đối hơn.

Trên mạng có rất nhiều bài tập gym tăng kích thước vòng 1 được chị em áp dụng. Và theo ghi nhận của chúng tôi thì dưới đây là những phương pháp được chị em ưa chuộng nhất:

• Chống đẩy với tường

Cách này tuy đơn giản song cũng đem lại hiệu quả trong việc tăng cơ ngực, cải thiện kích thước vòng 1 cho bạn.

Cách thực hiện cụ thể như:

Bước 1: Đứng thẳng người, 2 chân rộng bằng vai

Bước 2: Đưa tay chạm vào tường

Bước 3: Đẩy 2 tay về vị trí ban đầu

Bước 4: Lặp lại động tác từ 10 – 15 lần mỗi ngày

• Plank nâng tay

Plank là bài tập gym tăng kích thước vòng 1 được nhiều chị em áp dụng. Giúp chị em cải thiện vóc dáng, săn chắc cơ thể, cải thiện vòng 1 cho chị em an toàn, hiệu quả. Động tác này thực hiện vô cùng dễ dàng như:

Bước 1: Đặt hai tay xuống sàn hoặc tấm thảm như động tác chống đẩy

Bước 2: Một chân gập gối chống xuống đất, chân còn lại kéo căng, tay so le đồng thời duỗi thẳng về phía trước, giữ tư thế trong khoảng 15 giây

Bước 3: Đổi bên, thực hiện tương tự và giữ tư thế trong một khoảng thời gian

• Động tác giãn ngực nhẹ nhàng

Đối với một số động tác giúp giãn ngực cũng là cách để thoải mái nhóm cơ vùng ngực. Chị em có thể thực hiện lúc giải lao, hoặc tranh thủ giờ nghỉ khoảng vài chục phút,…

Với bài tập gym tăng kích thước vòng 1 này bạn chỉ cần vươn vai bằng cách hai tay dang rộng hai bên, gập khuỷu tay, bàn tay chạm hai vai. Một cách khác là bạn có thể áp dụng xoay khớp vai bằng cách vung hai tay quay tròn về phía sau rồi đảo chiều về phía trước,…

Với những bài tập gym tăng kích thước vòng 1 kể trên chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Và cũng đòi hỏi chị em phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài, với chế độ tập luyện phù hợp. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn tập luyện và đối ứng đầy đủ những điều kiện đi kèm. Thay vào đó mà hiện nay chị em thường tìm đến phương pháp thẩm mỹ nâng ngực để cải thiện vòng 1 của mình.

Tập gym tăng kích thước vòng 1 – Mách bạn phương pháp tăng kích thước vòng 1 tốt nhất hiện nay

Với sự phát triển của ngành thẩm mỹ, khi muốn nâng cấp vòng 1 của mình chị em thường lựa chọn phương pháp thẩm mỹ nâng ngực. Thay vì thực hiện tập gym tăng kích thước vòng 1. Bởi vì phương pháp nâng ngực sở hữu được cho mình những ưu điểm nổi bật như:

• Thời gian thực hiện và hồi phục nhanh chóng. Không cần chăm sóc phức tạp hay nghỉ dưỡng lâu dài
• Hạn chế tối đa tình trạng cắt rạch, xâm lấn và không gây tổn thương các dây thần kinh hay mô tuyến vú
• An toàn đối với sức khoẻ. Giữ nguyên được chức năng của bầu ngực
• Khắc phục mọi khuyết điểm của vòng 1 lép, nhỏ. Giúp chị em có được vòng 1 căng tròn, săn chắc, đẹp thu hút
• Hiệu quả thẩm mỹ duy trì lâu dài với thời gian

Bởi vì những ưu điểm nổi bật của mình mà phương pháp thẩm mỹ nâng ngực trở thành giải đáp hàng đầu được chị em tin tưởng lựa chọn. Thay vì thực hiện tập gym tăng kích thước vòng 1. Và để phương pháp nâng ngực có thể phát huy được hết những ưu điểm của mình, chị em nên lựa chọn cho mình địa chỉ thẩm mỹ uy tín, chất lượng.

Tập gym tăng kích thước vòng 1 – Tiết lộ “địa chỉ vàng” trong lòng phái đẹp

Nằm giữa trung tâm Tp. HCM nơi có rất nhiều cơ sở làm đẹp khác nhau. Nhưng Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng luôn là địa chỉ đầu tiên được chị em nhắc đến mỗi khi có nhu cầu làm đẹp. Khi thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện chị em sẽ được:

Đích thân Bác sĩ Ngô Mộng Hùng sẽ là người thăm khám, thực hiện nâng ngực cho chị em. Với đôi bàn tay khéo léo, tỉ mỉ của mình, cùng với 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ. Bác sĩ Ngô Mộng Hùng nhất định sẽ giúp chị em cải thiện được vòng 1 của mình. Đem đến cho chị em vòng 1 căng tròn, săn chắc, mềm mại, tự nhiên.

Sử dụng túi độn cao cấp, được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài. Đã được kiểm định về độ an toàn, chất lượng bởi Cục FDA (Hoa Kỳ). Giúp chị em có được vòng 1 nở nang và duy trì hiệu quả lâu dài. Tốt hơn nhiều so với bài tập gym tăng kích thước vòng 1.

Dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tình, chu đáo. Mọi thắc mắc của chị em về phương pháp nâng ngực cũng sẽ được giải đáp cặn kẽ. Để chị em có được cảm giác thoải mái khi thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện.

Chi phí thực hiện trọn gói với nhiều ưu đãi hấp dẫn. TIN VUI cho bạn là trong tháng này Bệnh viện cũng có chương trình ưu đãi GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN 18 triệu đồng. Bạn có thể tham khảo thêm ở bảng giá bên dưới.

[sc name=”gia-nangnguc”]

Chắc có lẽ qua những chia sẻ của Bệnh viện ở trên thì chị em cũng đã biết được phương pháp nâng ngực hiệu quả hơn tập gym tăng kích thước vòng 1 rất nhiều. Và Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng sẽ là điểm dừng chân lý tưởng dành cho chị em đấy. Liên hệ ngay với Bệnh viện theo những thông tin bên dưới để được tư vấn kỹ càng hơn nhé.

[lienhe]