Lắc hông giảm mỡ bụng

Để xóa bỏ “bé mỡ” ra khỏi cơ thể và lấy lại được sự tự tin cùng vóc dáng lý tưởng nhiều chị em đã tìm kiếm nhiều bài tâp khác nhau để hỗ trợ quá trình này. Trong số các bài tập đó thì bài tập lắc hông giảm mỡ bụng đang chiếm được nhiều sự ưu ái của chị em. Nhưng liệu, lắc hông có giảm mỡ bụng không? Chúng ta cùng tìm hiểu thông qua bài viết sau nhé.

BẬT MÍ CÁC CÁCH LẮC HÔNG GIẢM MỠ BỤNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

Trước khi tìm hiểu các cách lắc hông giảm mỡ bụng chúng ta cùng tìm hiểu lý do tại sao lắc hông lại có thể giúp giảm mỡ bụng nhé. Lắc hông là một bài tập kích thích trực tiếp đến cơ bụng, cơ xiên hay cơ vùng chậu quanh giúp bụng giúp đốt cháy mỡ thừa từ đó hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng.

Dưới đây là 3 cách lắc hông giảm mỡ bụng được đánh giá là hiệu quả:

Lắc Hông kết hợp với Crunch:

  • Nằm xuống sàn và đặt hai tay lên đầu.
  • Lắc hông sang một bên và thực hiện crunch bằng cách kéo người qua hướng người lại.
  • Quay trở lại tư thế ban đầu và lặp lại sang phía bên kia.
Lắc hông giảm mỡ bụng
Bài tập lắc hông kết hợp với Crunch

Lắc Hông Nằm kết hợp với Russian Twist:

  • Nằm sấp trên sàn và đặt cánh tay dưới đầu.
  • Nâng cơ thể lên và lắc hông sang một bên.
  • Thực hiện Russian Twist bằng cách quay cơ thể và chạm đầu gối bên kia với tay.
  • Quay trở lại tư thế ban đầu và lặp lại sang phía bên kia.
Lắc hông giảm mỡ bụng
Bài tập lắc hông kết hợp với Russian Twist

Lắc Hông Nằm Sấp kết hợp với Leg Lifts:

  • Nằm sấp trên sàn và cánh tay dưới đầu.
  • Nâng cơ thể lên và lắc hông sang một bên.
  • Thực hiện Leg Lifts bằng cách nâng chân lên cao và sau đó hạ xuống.
  • Quay trở lại tư thế ban đầu và lặp lại sang phía bên kia.
Lắc hông giảm mỡ bụng
Bài tập lắc hông kết hợp với Leg Lifts

Trên đây là các bài tập lắc hông giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản. Tuy nhiên, chỉ khi bạn kết hợp tập luyện đều đặn thường xuyên với các bài tập Aerobic khác cùng với ăn uống khoa học thì mới có thể thấy được một xíu kết quả, và hiệu quả còn tùy thuộc vào từng cơ địa khác nhau. Đồng thời khi tập bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng bị bầm, sưng khi tập không đúng cách. Vậy nên để kết quả đạt được như mong đợi thì việc tìm kiếm giải pháp mới là sự lựa chọn sáng suốt.

SAO PHẢI LẮC HÔNG GIẢM MỠ BỤNG KHI PHƯƠNG PHÁP THẨM MỸ HÚT MỠ BỤNG CÓ HIỆU QUẢ HƠN NHIỀU?

Hiện nay, trên thị trường làm đẹp vừa xuất hiện một phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng với công nghệ chân không Hàn Quốc vừa hiện đại lại tiên tiến. Phương pháp này đã giúp cho không ít chị em cảm thấy tự tin hơn so với cách lắc hông giảm mỡ bụng hiệu quả chậm bằng những ưu điểm vượt trội sau:

Lắc hông giảm mỡ bụng
Giải pháp “cứu cánh” cải thiện vòng 2 cho chị em
  • Mang lại hiệu quả tức thì chỉ sau 1 lần hút mỡ bụng.
  • Đáp ứng đủ 3 tiêu chí: An toàn – Hiệu Quả – Nhanh Chóng.
  • Khả năng tái tạo lại mỡ thấp đem đến sự tự tin dài lâu.
  • Không ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống hàng ngày

Với những ưu điểm này của phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng thì việc lắc hông giảm mỡ bụng kém hiệu quả giờ đây đã không còn là nỗi lo nữa. Tuy nhiên, một sự lo lắng ảnh hưởng đến quá trình làm đẹp chính là nơi làm đẹp. Để tránh tình trạng “tiền mất tật mang” thì việc lựa chọn một Bệnh viện uy tín để làm đẹp là hết sức quan trọng.

ĐÂU LÀ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN NHẤT HIỆN NAY TẠI TP.HCM?

 Tại TP.HCM, khi nói đến dịch vụ làm đẹp, không thể bỏ qua Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng – một địa chỉ nổi tiếng tọa lạc ngay giữa trung tâm Quận 3 và sử dụng công nghệ hút mỡ chân không Hàn Quốc. Đây là địa chỉ được chị em “chọn mặt gửi vàng” khi nói đến dịch vụ hút mỡ bụng. Với những đặc điểm nổi bật này Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng không chỉ thu hút nhiều sự tin tưởng từ phía chị em mà còn là lựa chọn ưu tiên thay vì dùng phương pháp lắc hông giảm mỡ bụng tại nhà.

Bệnh viện Ngô Mộng Hùng
Địa chỉ hút mỡ bụng uy tín, chất lượng thuộc top đầu tại TP.HCM

Đầu tiên, khi tới Bệnh viện bạn sẽ được tiếp đón bởi đội ngũ tư vấn viên xinh đẹp, trẻ trung và dày dặn kinh nghiệm. Họ sẽ dành thời gian giải đáp hết mọi thắc mắc của bạn từ a-z kể cả việc lắc hông giảm mỡ bụng không cũng được giải đáp tỉ mỉ.

Đội ngũ tư vấn

Hình 6 – Đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình tại Bệnh viện.

Tiếp đến là đội ngũ Bác sĩ tại Bệnh viện, không chỉ có nhiều năm kinh nghiệm họ còn có chứng chỉ hành nghề rõ ràng, minh bạch tạo sự tin tưởng cho khách hàng. Đặc biệt là Bác sĩ Ngô Mộng Hùng với nhiều năm tu nghiệp tại Hàn Quốc, Thái Lan cùng với 20 năm kinh nghiệm trong nghành của mình. Bác Hùng cam kết mang đến cho chị em vòng eo thon gọn một cách nhanh chóng dù là những ca mỡ lâu năm cũng được xử lý nhanh chóng. Điều này chính là điều mà lắc hông giảm mỡ bụng không thể nào làm được.

Đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm
Đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm

Tiếp đây, chúng ta cùng chiêm ngưỡng sự thay đổi của chị em sau khi được Bác Hùng làm đẹp tại đây nhé:

hút mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng
hút mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng

Không gian ở Bệnh viện khang trang và hiện đại, các trang thiết bị cũng đều được nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài để đảm bảo cho quá trình hút mỡ bụng diễn ra suôn sẻ và nhanh chóng nhất, để chị em không cần tốn thời gian tập các bài tập lắc hông giảm mỡ bụng nữa.

Lắc hông giảm mỡ bụng
Trang thiết bị hiện đại, tiên tiến nhập khẩu

Với không gian hiện đại, chất lượng dịch vụ như vậy nhưng giá cả tại nơi đây là rất “hạt dẻ” với túi tiền của nhiều chị em. Trong tháng này Bệnh viện cũng đang có ƯU ĐÃI LỚN nhưng hiện tại chỉ còn lại vài suất may mắn thôi. Vậy nên hãy nhanh tay đăng kí để làm đẹp nhé.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤGIÁ GỐCGIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT80.000.000đ50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi40 - 70.000.000đGiảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT25.000.000đ15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT30 - 70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Ngực50 - 70.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT30 - 40.000.000đGiảm 10%
Bơm Mỡ Mông60 - 100.000.000đGiảm 10%

Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.
 

Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

    GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
    VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
    CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!



    document.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() );

    Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
    chỉ còn được áp dụng trong:


    Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

    BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
    GIẢM 30 Triệu

    DỊCH VỤGIÁ GỐCKHUYẾN MÃI
    Hút Mỡ Bụng HOT80.000.000đ50.000.000đ
    Hút Mỡ Đùi40-70.000.000đGiảm 10%
    Lấy Mỡ Má HOT25.000.000đ15.000.000đ
    Bơm Mỡ Mặt HOT30-70.000.000đGiảm 10%
    Bơm Mỡ Ngực50-70.000.000đGiảm 10%
    Bơm Mỡ Vùng Kín HOT30-40.000.000đGiảm 10%
    Bơm Mỡ Mông60-100.000.000đGiảm 10%

    Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
    Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
    Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.
     

    Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
    Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
    Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

    Tư Vấn Miễn Phí Ngay

      GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
      VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
      CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!



      document.getElementById( "ak_js_2" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() );

      Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 083.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

      Sau khi áp dụng và thất vọng với các bài tập lắc hông chị em đã có được vóc dáng lý tưởng, vòng eo “thật keo” thì họ đã rất hạnh phúc và chia sẻ ngay khoảnh khắc này lên các diễn đàn làm đẹp:

      hút mỡ bụnghút mỡ bụng
      hút mỡ bụnghút mỡ bụng

      Một số chị em khác thì lại chọn chia sẻ niềm vui này lên Facebook:

      hút mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng
      hút mỡ bụnghút mỡ bụnghút mỡ bụng

      Qua bài viết trên thì chắc hẳn mọi người đã biết được hiệu quả của việc lắc hông giảm mỡ bụng. Muốn có được vóc dáng lý tưởng, sự thay đổi toàn diện thì ngần ngại chi mà không đăng kí ngay hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ngay? Đừng chần chờ nữa, cuộc sống tươi sáng hơn đang chờ bạn phía trước, nhanh tay lên nào!

      Đọc thêm bài viết: Muốn giảm mỡ bụng nên ăn gì

      [lienhe]