ĐÂU LÀ BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG SIÊU TỐC TẠI NHÀ?

Dưới đây là 3 bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc tại nhà vô cùng đơn giản dễ thực hiện chị em không thể bỏ qua. Cùng xem ngay đó là những bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc nào nhé.

1. Đứng vặn mình – Bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc.

Vặn mình là động tác hiệu quả để đốt cháy mỡ thừa, tập trung hoạt động vào phần bụng cùng với tay và chân.

Cách thực hiện: Đứng thẳng, tay thả lỏng, chân rộng bằng vai. Đưa hai tay lên cao hướng lên trời. Xoay người 45 độ về bên phải, nâng chân phải cao lên, hai tay hạ xuống. Thực hiện động tác nhanh theo nhạc. Đổi sang chân còn lại và lặp lại động tác từ 30 – 60 lần.

2. Lắc hông – Bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc.

Lắc hông là bài aerobic tác động nhanh mạnh vào vùng eo, giúp giảm mỡ và tạo vòng eo thon gọn.

Cách thực hiện: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Đưa hai tay chống lên hông. Lắc hông sang trái, phải theo nhịp, đồng thời đưa một tay lên cao theo nhịp. Sau đó, đổi tay và tiếp tục lắc hông. Thực hiện trong khoảng 5 phút.

3. Chạy nâng cao đùi – Bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc.

Chạy nâng cao đùi tại chỗ là bài tập phổ biến giúp đốt cháy mỡ thừa ở các vùng cơ tay, bụng và chân hiệu quả.

Cách thực hiện: Xoay các khớp cổ tay và cổ chân trong khoảng 10 phút. Giữ người thẳng. Chạy nâng cao đùi tại chỗ, đảm bảo đùi vuông góc với bắp chân và bàn tay chạm đùi theo nhịp. Thực hiện trong khoảng 10 phút.

Mặc dù là các bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc tuy nhiên, hiệu quả của những bài tập này thường đến một cách chậm rãi và nó phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa, tình trạng mỡ thừa, chế độ ăn uống cùng với mức độ tập luyện của mỗi chị em. Vậy nên, chị em cần phải có một sự kiên trì, dành thời gian chăm chỉ tập luyện các bài tập giảm mỡ bụng. Để có thể đạt được kết quả giảm mỡ thừa vùng bụng mà mình mong đợi. Còn trong trường hợp chị em nào muốn rút ngắn thời gian giảm mỡ bụng, thì hãy xem xét đến giải pháp khác có hiệu quả nhanh chóng hơn.

LỘ DIÊN GIẢI PHÁP GIÚP CẢI THIỆN VÒNG 2 HIỆU QUẢ HƠN CÁC BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG SIÊU TỐC

Dạo gần đây nhiều chị em đang truyền tai nhau về phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng. Phương pháp này không những chiếm trọn được sự yêu thích của đông đảo các chị em mà nó còn được các chuyên gia đánh giá là có hiệu quả hơn các bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc như:

• Có hiệu quả nhanh chóng, loại bỏ “mỡ thừa vùng bụng” chỉ sau 1 lần thực hiện hút mỡ bụng là các bạn đã có vòng 2 thon gọn, cân đối hơn rất nhiều
• Thời gian thực hiện nhanh chóng chỉ khoảng 90 – 120
• An toàn – Không đau – Hạn chế tối đa mức độ xâm lấn
• Sau khi thực hiện hút mỡ bụng không cần phải kiêng cữ quá nhiều, thời gian phục hồi nhanh chóng
• Hiệu quả thẩm mỹ được duy trì lâu dài hơn

Mặc dù, phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng có thể giúp lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn các bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc tại nhà. Thế nhưng, chuyên gia dành lời khuyên cho các bạn là nên tìm kiếm một địa chỉ thẩm mỹ có chất lượng dịch vụ tốt, độ uy tín cao để có được kết quả tốt nhất cho mình sau khi thực hiện hút mỡ bụng.

HÉ LỘ ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG UY TÍN ĐẠT CHUẨN 5 SAO HIỆN NAY

Thay vì phải dành nhiều thời gian vào các bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc hiệu quả không được như mong muốn. Thì gần đây, nhiều chị em lại có lựa chọn mới, họ chọn đến Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng để thực hiện quá trình hút mỡ bụng để có thể cải thiện vòng 2 của mình. Hiện tại, Bệnh viện đang được các khách hàng đánh giá là một trong những địa chỉ hút mỡ bụng hàng đầu hiện nay.

Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng hiện tại đang sở hữu đội ngũ Bác sĩ hàng đầu hiện nay. Họ đã có kinh nghiệm chuyên môn dày dặn và luôn hết mình tận tâm với các khách hàng. Nổi bật trong số đó là Bác sĩ Ngô Mộng Hùng đã có 20 năm kinh nghiệm trong nghề và đã thực hiện thành công hàng ngàn ca thẩm mỹ hút mỡ bụng. Chỉ cần 1 lần thực hiện Bác Hùng đã giúp các chị em như “lột xác” vòng 2 đang có nhiều mỡ thừa thì hoàn toàn biến mất đổi  lại là vòng eo thon gọn, đẹp cân đối và thu hút ánh nhìn.

Ngoài ra, quá trình thực hiện hút mỡ bụng của bạn cũng được diễn ra một cách nghiêm ngặt, an toàn đạt tiêu chuẩn. Đồng thời, các trang thiết bị thẩm mỹ được dùng để hỗ trợ cho mỗi ca hút mỡ cũng đều được Bệnh viện đầu tư nhập  trực tiếp từ nước ngoài về. Chính chất lượng tốt và sự chỉnh chu này đã giúp nơi đây tạo được ấn tượng mạnh trong lòng của các khách hàng gần xa.

Tiếp đến, sau khi hút mỡ bụng xong các bạn sẽ được đội ngũ y tá và điều dưỡng nơi đây, nhiệt tình chăm sóc và hỗ trợ chu đáo 24/7. Đảm bảo rằng các bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái và dễ chịu nhất khi đến Bệnh viện để hút mỡ bụng thay vì áp dụng các bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc có hiệu quả không được như mong muốn.

Đặc biệt hơn, chi phí thực hiện hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng rất phải chăng, “vừa tầm túi tiền” của các khách hàng. Chưa dừng lại ở đó, trong tháng này Bệnh viện còn đang có chương trình ƯU ĐÃI KHỦNG dành cho các khách hàng nhanh tay đăng ký thực hiện hút mỡ bụng sớm nhất trong tháng này. Các suất ưu đãi này thì số lượng có hạn thôi nên các bạn xem ngay bảng giá bên dưới đây và nhanh tay đăng ký để có thể sở hữu 1 suất ưu đãi có 1 – 0 – 2 này nhé!

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50 - 70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30 - 40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60 - 100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

 

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() );

Chương trình ưu đãi 5 NGÀY VÀNG
chỉ còn được áp dụng trong:

Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình ưu đãi để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong thời gian này.

BẢNG GIÁ HÚT MỠ BƠM MỠ
GIẢM 30 Triệu

DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	KHUYẾN MÃI
Hút Mỡ Bụng HOT	80.000.000đ	50.000.000đ
Hút Mỡ Đùi	40-70.000.000đ	Giảm 10%
Lấy Mỡ Má HOT	25.000.000đ	15.000.000đ
Bơm Mỡ Mặt HOT	30-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Ngực	50-70.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Vùng Kín HOT	30-40.000.000đ	Giảm 10%
Bơm Mỡ Mông	60-100.000.000đ	Giảm 10%

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

 

QUÝ KHÁCH LƯU Ý:
Chương trình chỉ áp dụng trong 15 NGÀY VÀNG DUY NHẤT TỪ NGÀY 01/08 ĐẾN NGÀY 15/08/2025.
Áp dụng cho 30 khách hàng đăng ký sớm nhất. Hiện tại chỉ còn 12 suất chưa đăng ký.
Quý khách có thể đăng ký giữ chương trình giảm giá để áp dụng khi thực hiện trong trường hợp mà quý khách chưa thể làm dịch vụ trong 15 ngày này.

Tư Vấn Miễn Phí Ngay

GỬI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
VÀ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI
CHỈ CÒN 18 SUẤT GIẢM GIÁ 50%. ĐĂNG KÝ NGAY!

Δdocument.getElementById( "ak_js_2" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() );

Hoặc gọi ngay vào số Hotline 24/7: 083.300.1.300 để được giải đáp nhanh chóng. Xin cảm ơn!

Qua bài viết này thì chị em đã biết được đâu là các bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc tại nhà, cũng như là thấy được hiệu quả mà nó mang lại rồi. Vậy thì, sao bạn không xem xét và đăng ký hút mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng ngay hôm nay để có thể cải thiện vóc dáng, vòng eo của mình một cách nhanh chóng, hiệu quả mà với chi phí vô cùng ưu đãi. Liên hệ ngay với Bệnh viện theo các thông tin bên dưới đây để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Đọc thêm thông tin: Tư thế đạp xe giảm mỡ bụng

[lienhe]